ChristoforosVer 606 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 Και πέτρες τρώνε κάποιοι, και τούβλα. Τα δόντια μπορούν, το στομάχι αντέχει :)Επίσης, εχουν βρεθεί καμηλοπαρδάλεις που τρώνε οστά άλλων, λόγω ελλειψης ασβεστίου. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Gen.Markus 6.229 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 Ψιτ! Ο Μόγλης μεγάλοσε με λύκους και έτρογε κρέας. grow up.ένα δίκιο το έχεις. Και πέτρες τρώνε κάποιοι, και τούβλα. Τα δόντια μπορούν, το στομάχι αντέχει :) όχι γιατί δε μπορεί ούτε το στομάχι μας,αλλά ούτε έχουμε τα ένζυμα να το κάνουμε.Για το κρέας όμως έχουμε κάθε τι που χρειάζεται για να το τρώμε άνετα. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
nicket456 166 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25195560 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25998928 Μια φορα στις 15 μερες φαε μια μπριζολα.......ουτε κακο κανεις στον εαυτο σου ......ουτε υποστυριζεις την βιομηχανια τροφιμων! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
ChristoforosVer 606 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 όχι γιατί δε μπορεί ούτε το στομάχι μας,αλλά ούτε έχουμε τα ένζυμα να το κάνουμε.Για το κρέας όμως έχουμε κάθε τι που χρειάζεται για να το τρώμε άνεταΤα τρώνε, δεν τα μεταβολίζουν. Αλλά ότι τα τρώνε, τα τρώνε. (αυτό για την κουβέντα περί οδόντων) Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
st3li0s 1.750 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25195560 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25998928 Μια φορα στις 15 μερες φαε μια μπριζολα.......ουτε κακο κανεις στον εαυτο σου ......ουτε υποστυριζεις την βιομηχανια τροφιμων!Ε η Ελλάδα δεν είναι κρεατοφαγική κοινωνία! Άλλωστε το κρέας δεν είναι βασική τροφή της μεσογειακής διατροφής!΄Υπάρχουν όμως κοινωνίες που είναι κρεατοφαγικές, όπως για παράδειγμα οι ΗΠΑ!Ξαναλέω όμως δεν είναι η συχνότητα που τρως κρέας και παράγωγα, αλλά ο τρόπος και η φιλοσοφία που έχεις! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
mario27 1.346 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 (τροποποιήθηκε) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25195560 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25998928 Μια φορα στις 15 μερες φαε μια μπριζολα.......ουτε κακο κανεις στον εαυτο σου ......ουτε υποστυριζεις την βιομηχανια τροφιμων!Τεραστιος μυθος. Αμα δεν φας μπριζολα σε καθε 15 μερες τι θα γινει ? Θα μεταμορφωθει η αμαξα σε κολοκυθα? Η B12 μπορει να αποθηκευτει και να χρησιμοποιειθει μετα απο μηνες και χρονια και να μην εχεις ελλειψει ουτε μετα απο δυο δεκαετιες. Επισης , μπορεις να την βρεις και εκτος απο ζωικα προιοντα. Δεν ειναι ακριβως βιταμινη. Γι αυτο και δεν την βρισκεις μονο σε ζωικα προιοντα.Ειχα παρα πολλους μηνες χωρις ζωικο προιον. Μαντεψε τι εγινε... Τιποτα. Προσωπικα δεν χρειαζομουνα ποτε αποκλειστικα τροφη για B12. Οτι παιρνω το παιρνω απο τις τροφες. Ο αλλος πιο πισω λεει ειναι ετσι 8 χρονια. Μπορω να κανω καποια μαντεψια και εκει.....https://www.youtube.com/watch?v=I_D4GMUtrREhttps://www.youtube.com/watch?v=iMr7bP5IUeEΠαιδια , τα ντοκυμαντερ αξιζει να τα δει καποιος που υποστηριζει το κρεας πρεπει να βρισκεται στην διατροφη σε καθημερινη βαση (earthlings , forks over knives)Κανεις δεν γενηθηκε με γνωσεις. Βλεπεις ,βαζεις κατω τα δεδομενα , εφαρμοζεις πανω σου και μετα εχεις αποψη, βγαζεις συμπερασμα για κατι. Κατι εκτος απο αυτον τον συνδεσμο να χαθει δεν εχεις αποψη .Απαντησεις απο συμπερασματα του τυπου μου εχει πει ο φιλος της φιλης μου , εχω μπαρμπα τα ξερω αυτα , γνωστος μου ειπε , διαβασα στο ιντερνετ, ετσι κανουν ολοι κτλ τκλ δεν ειναι αποψη και πιστευω κανει μπαμ απο μακρια για τις γνωσεις του . Τροποποιήθηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 από τον mario27 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Le Flwr 3.057 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 Καλά το πηγαίνατε μέχρι τις κλασσικές παραπληροφορήσεις πως και καλά ο άνθρωπος δεν είναι παμφάγο.Ax μακάρι να υπήρχε ένα παράδειγμα μακροχρόνιας παμφαγίας ώστε να μπορούσαμε να μελετήσουμε τις επιπτώσεις της.... 3 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
PaNick 557 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 H αποψη που εχω για τον vegan τροπο ζωης... ειναι η χειροτερη δυνατη !! 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
nicket456 166 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 Τεραστιος μυθος. ..........Καλα ρε αθεοφοβε.........σου ποσταρω μελετες, δημοσιευμενες στο pubmed.......και το αντεπιχειρημα σου ειναι βιντεακια στο Youtube? Και επισης ...ποιος σου ειπε οτι διαφωνω μαζι σου......συμφωνω αλλα μερικώς! Βασισε τη διατροφη σου στα φυτα....no prob....προσπαθησε να τρως οσο το δυνατον λιγοτερο εως καθολου επεξεργασμενα τροφιμα....μαγειρεμενα ομως.......και μια φορα στις 15 φαε ενα ψαρι, μια μπριζολα, ενα μπουτι κοτοπουλο........τι διαλο θα παθεις ? Θα καταπατήσεις τα πιστευω σου και θα γινεις συνενοχος στο εγκλημα? Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
mario27 1.346 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 (τροποποιήθηκε) Καλα ρε αθεοφοβε.........σου ποσταρω μελετες, δημοσιευμενες στο pubmed.......και το αντεπιχειρημα σου ειναι βιντεακια στο Youtube? Και επισης ...ποιος σου ειπε οτι διαφωνω μαζι σου......συμφωνω αλλα μερικώς! Βασισε τη διατροφη σου στα φυτα....no prob....προσπαθησε να τρως οσο το δυνατον λιγοτερο εως καθολου επεξεργασμενα τροφιμα....μαγειρεμενα ομως.......και μια φορα στις 15 φαε ενα ψαρι, μια μπριζολα, ενα μπουτι κοτοπουλο........τι διαλο θα παθεις ? Θα καταπατήσεις τα πιστευω σου και θα γινεις συνενοχος στο εγκλημα? Mπορω να σου απαντησω ευκολα , απλα και γρηγορα.Αυτη την ερευνα την διαβασα back to back κιολας για τους εξης λογους. Λεει για vegeterians και μη vegetarians. Μιλαει για καπου , καποτε , κατι. Μιλαει παρα πολυ αοριστα, παρα πολυ τυχαια γι αυτο και σου εβαλα τυχαια βιντεακια. Τυχαια αλλα εστιαζεις, πιο ειδικα , πιο συγκεκριμενα. Τι ετρωγαν ? Επιναν? Τι ηλικιες ? Απο 20-30 ? 30 εως 55 ? Αθλουμενους ? Ανθρωπους με οστεοπορωση ? Με αλλα προβληματα ? Σε υγιεις ανθρωπους? Δουλευαν? Καθονταν? Τι απο ολα αυτα για να αφιερωσω παραπανω απο 2 λεπτα ?Αμα εγω τρωω 3 κιλα μαρουλια και 1 κιλα λαχανα την ημερα δεν με κανει vegan. Με κανει ημιμαθη. Και πιθανως μετα απο λιγες μερες θα μου πεσουν τα ποδια και δεν θα μπορω να περπαταω. Αλλα τρωω μονο μαρουλια για φαγητο. Μπορω να μπω στην ερευνα? Θα ειναι σωστη ερευνα vegan μονο με μαρουλια? (btw δεν τρωω μονο φυτα οπως λες, φυτα δεν σημαινει vegan )Kαι ναι θα παθω κατι . Αλλα μαλλον δεν ξερεις για χαμηλο ph στον αρνθρωπινο οργανισμο σε σχεση με ενα carnivore , γιατι σαπιζει μεσα στον οργανισμο το κρεας \, δεν ξερεις για πεπτικο συστημα, εντερα πολυ μεγαλα 9+ φορες του κορμου σου σε σχεση πχ της γατα που ειναι πολυ μικροτερα του κορμου του αναλογικα σε σχεση με τα φυτοφαγα , οπως οταν βλεπω ζωντανο μοσχαρι , χοιρινο ,γατα,σκυλο, σκιουρο δεν μου τρεχουν τα σαλια για φαγητο κτλ κτλ κτλ Δεν ειναι τιποτα μερικα λεπτα την ημερα για τα ντοκυμαντερ που ειπα και μερικες διαλεξεις του gary yourofsky κτλ Δεν ειναι τιποτα μερικα λεπτα την ημερα για την υγεια μας. Δεν ειναι τιποτα μερικα λεπτα την ημερα ακομα και αν δεν πιστευουμε σε αυτο να τα δουμε ωστε να βγαλουμε τρελους τους βιγκαν με περρισοτερα επιχειρηματα. Οτι θελουν αν πουνε τα λενε εκει. Μπορει να μην τα λενε σωστα , μπορει να τα λενε εντελως. Μπορει εγω να ειναι εντελως λαθος Αλλα ειναι μπορει , δεν ειναι σιγουρο γιατι καποιοι μιλανε χωρις να τα εχουν εφαρμοσει. Κοιτα απο πανω προτασεις και επιχειρηματα. Λαμπρα. https://www.youtube.com/watch?v=HqVOUJjvtUw Τροποποιήθηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 από τον mario27 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
mario27 1.346 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 (τροποποιήθηκε) Τελευταιο ποστ απο μενα. Δε θελω να δημιοιρηγησω αντιπαραθεσεις.Προσπαθω να παιρνω δεδομενα απο παντου. Οχι οτι ειχα θεμα σε αυτο το θεμα αλλα δεν ηξερα πριν λιγες μερες οτι υπηρχαν κορυφαιοι αθλητες που ηταν vegan. Μαλλον, ετρωγαν κρεας και το γυρισαν σε vegan.Γιατι αραγε? http://www.adaptt.org/athletes.html http://www.youtube.com/watch?v=kIKN5LNxFiQ#t=32 Τροποποιήθηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 από τον mario27 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Le Flwr 3.057 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 (τροποποιήθηκε) Για κάθε τέτοια ιστορία που ποστάρετε υπάρχουν χιλιάδες εάν όχι εκατομμύρια ιστορίες επιτυχίας ανθρώπων που λειτουργούσαν ως παμφάγα.Ναι να δεχτώ πως στην σύγχρονη κοινωνία μπορεί κανείς να ζήσει αποκλειστικά ως vegan με τα συμπληρώματα του και τα όλα του, εύγε.Αλλά εσείς το πάτε στο "είναι αφύσικο να τρως κρέας δεν είμαστε παμφάγα" και το πηδάτε τελείως.Δηλαδή ποιά είναι η πρόταση, πως όλα αυτά τα χιλιάδες χιλιάδων χρόνια που τρώμε τα πάντα.... τι? Δεν την παλεύουμε? Οι vegans ζούνε μέχρι τα 200? Ή πως όλη η επιστήμη της ιατρικής και της ανθρωπολογίας είχε παραλείψει τόσα χρόνια το ό,τι δεν είμαστε παμφάγα?You're clear for landing, κάντε μια κίνηση.A, και μην ποστάρετε δόντια Τροποποιήθηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 από τον Le Flwr 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Gen.Markus 6.229 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 Καλά ας μην υπήρχαν τα συμπληρώματα και θα τα λέγαμε πόσο easy&healthy είναι να είσαι vegan. 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Gouky7 8.593 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 Μπάστα γιατί το χάνετε. Ξέρω προσωπικά άνθρωπο, πρώην συντονιστής - καρδιοχειρουργος δημοσίου νοσοκομείου και πελάτης μου μέχρι σήμερα που δεν ξέρει τι θα πει κρέας ( αφήνω έξω το ψάρι ) εδώ και σαράντα χρόνια και ουδέποτε έχει ψωνίσει το οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής. Δεν δέχομαι για κανένα λόγο πως όσοι δεν τρώνε κρέας χρειάζονται και συμπληρώματα διατροφής. Για να μην παρεξηγηθώ, μόλις τσακισα ένα παστιτσΟ. 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Gen.Markus 6.229 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 (τροποποιήθηκε) Μπάστα γιατί το χάνετε. Ξέρω προσωπικά άνθρωπο, πρώην συντονιστής - καρδιοχειρουργος δημοσίου νοσοκομείου και πελάτης μου μέχρι σήμερα που δεν ξέρει τι θα πει κρέας ( αφήνω έξω το ψάρι ) εδώ και σαράντα χρόνια και ουδέποτε έχει ψωνίσει το οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής. Δεν δέχομαι για κανένα λόγο πως όσοι δεν τρώνε κρέας χρειάζονται και συμπληρώματα διατροφής. Για να μην παρεξηγηθώ, μόλις τσακισα ένα παστιτσΟ.Εντάξει.Και εγώ στον χώρο της υγείας εργάζομαι και ας μην είμαι γιατρός και δεν δέχομαι με τίποτα πως ένας άνθρωπος μπορείς να ζήσει χωρίς να φάει ποτέ κρέας μια κανονική ζωή.όσους γνωστούς/φίλους έχω που δεν τρώνε κρέας ποτέ,ανά διαστήματα τα κουμπώνουν τα συμπληρώματα. Τροποποιήθηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 από τον Gen.Markus Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
r3negade 3.396 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 Για να μην παρεξηγηθώ, μόλις τσακισα ένα παστιτσΟ.Σ'αγαπαω και μονο που το ειπες παστιτσΟ 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
ΕΚΣΩΓΗΙΝΟΣ 952 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Gen.Markus 6.229 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 23 , 2015 χαχαχαχαχαχα Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Fenrir 1.132 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 24 , 2015 A, και μην ποστάρετε δόντια Tread carefully μην γυρίσει καπάκι η κουβέντα κάνουν hostile takeover οι creationists ότι δεν προερχόμαστε από τον πίθηκο. (common ancestry)Καταλαβαίνω να μην θες να γαμιέσαι στο κρέας και να τρως κάθε μέρα σουβλάκια κοψίδια μπριζόλες. Καλό είναι να προσέχουμε τον εαυτό μας (ειδικά εσείς στις μεγάλες ηλικίες) και σίγουρα πρέπει να βοσκάμε το χορταράκι μας . Αλλά το να πας να πεις ότι ο άνθρωπος δεν είναι παμφάγο είναι κουτό, ακόμα και να μην ήμασταν αρχικά (που ήμασταν) πλέον έχουμε εξελιχτεί να ήμαστε.Όντος, μα να μην υπάρχει μια δια-γενεολογική έρευνα για τις επιπτώσεις τις παμφαγίας; Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
r3negade 3.396 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 24 , 2015 Mπαινουν σε ενα μπαρ, ενας χορτοφαγος, ενας αθεος, και ενας crossfiter. Πως θα ξεχωρισεις ποιος ειναι ποιος;; Αν περιμενεις, μεσα στα επομενα πεντε λεπτα, θα στο εχουν πει μονοι τους!!! 5 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
gilles 2.628 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 25 , 2015 Νομίζω ότι ψιλοχασαμε την ουσία. Είναι ηθικό το θέμα όχι βιολογικό. Ξέρω πολλούς vegan που ειναι και φαίνονται πολύ περισσότερο υγιείς από εμάς...και έχουν σεβασμό από εμένα γιατί δεν είναι υποκριτες.Εγώ προσωπικά προσπαθώ να κάνω 5 ημέρα detox με λαχανικά κ χυμούς κάθε μήνα, αλλά το ψάρι πχ δεν μπορώ να το κόψω. Θα έρθει και αυτό, νομίζω ότι είναι mental process. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Gen.Markus 6.229 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 26 , 2015 το θέμα είναι ηθικό,Οκ.με λίγα λόγια χωρίς να πλατειάζω επιλέγει να πάει κόντρα στην ίδια του τη φύση,έτσι. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
st3li0s 1.750 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 26 , 2015 Η φύση σου εσένα δεν είναι να εκτρέφεις και να τρως!Είναι να κυνηγάς και να τρως!Αν δεν φας θα πεθάνεις!Αν πέθαινες δεν θα είμασταν 6 δις πάνω σε αυτόν τον πλανήτη και δεν θα εκτρέφαμε για να ζήσουμε, απλά θα κυνηγούσαμε και όποιος επιζούσε!Αυτή είναι η φύση...Έχουμε εκμεταλλευτεί το προσόν της «λογικής» που μας έχει δωθεί με λάθος τρόπο! Αυτό δεν μπορούμε να καταλάβουμε... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Gen.Markus 6.229 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 26 , 2015 Αυτό λέγεται εξέλιξη!!!αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολα να το κατανοήσετε....Για να απαντήσω και στο ίδιο κλίμα με θαυμαστικά και τελείες,λες και δίνουν βαρύτητα. 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
CptAngel 4.604 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Δεκέμβριος 26 , 2015 (τροποποιήθηκε) Έχουμε εκμεταλλευτεί το προσόν της «λογικής» που μας έχει δωθεί με λάθος τρόπο! Αυτό δεν μπορούμε να καταλάβουμε...Ε ναι το να ημαστε στην κορυφη της τροφικης αλυσιδας και να εχουμε τοσο μεγαλο πληθυσμο σιγουρα ειναι ο χειροτερος τροπος να εκμεταλευτουμε τα πλεονεκτηματα μας Εντελως αντιθετο απο τα ενστικτα αναπαραγωγης και επιβιωσης που εχουν ολα τα πλασματα Δε μπορω να σκεφτω κανενα ειδος που να το εχει επιδιωξει αυτο στο παρελθον Ζωγραφισες παλι Τροποποιήθηκε Δεκέμβριος 26 , 2015 από τον CptAngel Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
