Nikos988 26 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Χαίρομαι που είσαι καλά. Δεν αναφέρεις όμως καθόλου τι είδους μέθοδο ακριβώς χρησιμοποίησε ο γιατρός σου! Κάποιο μηχάνημα τύπου DRX9000; Θέλεις να μας πείς ακριβώς τι σου έκανε; Γιατί ο τρόπος που λες τι συνέβαινε πριν και τι μετά την επίσκεψή σου στο γιατρό, χωρίς να αναφέρεις όμως καθόλου τι είδους θεραπεία έγινε στο ενδιάμεσο, ίσως να ακουγόταν σε πολλούς ως...εχμ...θαύμα. Ή ως διαφήμιση. ;) Η μέθοδος που χρησιμοποιεί είναι αυτή που περιγράφει στο link που παρέθεσα. Ανεβαίνεις πάνω σε ένα κρεβάτι που είναι κάθετα και μετά γυρίζει οριζόντια και εσύ βρίσκεσαι μπρούμητα. Με ένα εργαλείο σαν κομπρεσεράκι, σε "χτυπάει" σε διάφορους σπονδύλους και κλειδώσεις. Αυτό, σου "ισιώνει" τη σπονδυλική στήλη και αποσυμφορείται η πίεση από το δίσκο προς το νεύρο που προκαλεί τον πόνο. Δε σε θεραπεύει με την πραγματική έννοια αλλά σταματάς να πονάς και ζεις σχεδόν φυσιολογικά!!! Κάποιες στιγμές μπορεί να ξανανιώσεις ψιλοπονάκια αλλά αν κάνεις ότι σου έχει πει για συντήρηση, δε θα έχεις πρόβλημα! Δεν κάνω διαφήμιση. Απλά επειδή πέρασα μεγάλο ζόρι και για μεγάλο διάστημα και έχοντας φτάσει στο παραπέντε από την εγχείρηση, πιστεύω ότι είναι καλό να γράψω τον τρόπο με τον οποίο βοηθήθηκα και ελπίζω έστω και ένας να μπορέσει να βοηθηθεί. Αν θεωρηθεί διαφήμιση, τότε ας το σβήσει κάποιος moderator. 4 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 (τροποποιήθηκε) Ωραίος! Ευχαριστούμε για την πληροφορία, προσωπικά δεν έχω ξανακούσει τη συγκεκριμένη μέθοδο, θα το ψάξω περισσότερο. Ζητώ συγγνώμη για την αρχική δυσπιστία, απλά ο τρόπος που το έγραψες πριν "ΥΠΕΦΕΡΑ!-->ΠΗΓΑ ΣΤΟΝ ΤΑΔΕ ΓΙΑΤΡΟ (ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΛΕΩ ΤΙ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ, ΟΡΙΣΤΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΤΟΝ ΡΩΤΗΣΕΤΕ)-->ΣΩΘΗΚΑ!" μου φάνηκε λίγο ύποπτος. 5 χρόνια με δισκοπάθεια και έχοντας βιώσει καλά πόσο πόνο και απελπισία προκαλεί, έχω δει ουκ ολίγες περιπτώσεις απατεώνων "θαυματουργών" θεραπευτών και γιατρών, που υπόσχονται αφειδώς λύτρωση και διαφημίζουν μαγικές λύσεις για να κονομήσουν εκμεταλλευόμενοι την απόγνωση του ασθενούς. Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 20 , 2014 από τον palioxaraktiras 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Nikos988 26 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 21 , 2014 Ωραίος! Ευχαριστούμε για την πληροφορία, προσωπικά δεν έχω ξανακούσει τη συγκεκριμένη μέθοδο, θα το ψάξω περισσότερο. Ζητώ συγγνώμη για την αρχική δυσπιστία, απλά ο τρόπος που το έγραψες πριν "ΥΠΕΦΕΡΑ!-->ΠΗΓΑ ΣΤΟΝ ΤΑΔΕ ΓΙΑΤΡΟ (ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΛΕΩ ΤΙ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ, ΟΡΙΣΤΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΤΟΝ ΡΩΤΗΣΕΤΕ)-->ΣΩΘΗΚΑ!" μου φάνηκε λίγο ύποπτος. 5 χρόνια με δισκοπάθεια και έχοντας βιώσει καλά πόσο πόνο και απελπισία προκαλεί, έχω δει ουκ ολίγες περιπτώσεις απατεώνων "θαυματουργών" θεραπευτών και γιατρών, που υπόσχονται αφειδώς λύτρωση και διαφημίζουν μαγικές λύσεις για να κονομήσουν εκμεταλλευόμενοι την απόγνωση του ασθενούς. Το καταλαβαίνω απόλυτα. 'Οπως είπα και πιο πριν, πλήρωσα 1300 ευρώ για να μου κάνουν "ειδικές" ενέσεις στη μέση, 2 μήνες φυσιοθεραπείες καθημερινά και ένα σωρό γιατρούς!!! Εκεί, πλήρωσα 50 ευρώ την πρώτη επίσκεψη όπου μου έκανε και μία συνεδρία και από 40 κάθε επόμενη φορά. Πήγα σερί την πρώτη εβδομάδα και μετά αρέωσα τις επισκέψεις σε 3...2...κ.λ.π. ώσπου σταμάτησα τελειώς. Ανάλογα το πρόβλημα, μπορεί να διαρκέσει πολύ λιγότερο. Γενικά όμως, θα είχα γλιτώσει χρήματα και πόνο αν κάποιος μου είχε πει για τη μέθοδο αυτή νωρίτερα. Αυτό είναι και ο σκοπός που έγραψα την εμπειρία μου. Σκέψου απλά ότι δε μπορούσα να σκύψω να δέσω τα κορδόνια μου!!!! Ακόμα και σήμερα, είμαι σχεδόν καλά (ελάχιστα πονάκια ανάλογα την ορθοστασία και την κούραση) χωρίς να κάνω κοιλιακούς, περπάτημα κ.λ.π. Απλά προσέχω όπου μπορώ. Πρέπει να βρω και τον τρόπο να χάσω και 5 κιλάκια αλλά χωρίς να κόψω το γαλακτομπούρεκο!!!!! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
MILTOS1976 64 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 22 , 2014 Το καταλαβαίνω απόλυτα. 'Οπως είπα και πιο πριν, πλήρωσα 1300 ευρώ για να μου κάνουν "ειδικές" ενέσεις στη μέση, 2 μήνες φυσιοθεραπείες καθημερινά και ένα σωρό γιατρούς!!! Εκεί, πλήρωσα 50 ευρώ την πρώτη επίσκεψη όπου μου έκανε και μία συνεδρία και από 40 κάθε επόμενη φορά. Πήγα σερί την πρώτη εβδομάδα και μετά αρέωσα τις επισκέψεις σε 3...2...κ.λ.π. ώσπου σταμάτησα τελειώς. Ανάλογα το πρόβλημα, μπορεί να διαρκέσει πολύ λιγότερο. Γενικά όμως, θα είχα γλιτώσει χρήματα και πόνο αν κάποιος μου είχε πει για τη μέθοδο αυτή νωρίτερα. Αυτό είναι και ο σκοπός που έγραψα την εμπειρία μου. Σκέψου απλά ότι δε μπορούσα να σκύψω να δέσω τα κορδόνια μου!!!! Ακόμα και σήμερα, είμαι σχεδόν καλά (ελάχιστα πονάκια ανάλογα την ορθοστασία και την κούραση) χωρίς να κάνω κοιλιακούς, περπάτημα κ.λ.π. Απλά προσέχω όπου μπορώ. Πρέπει να βρω και τον τρόπο να χάσω και 5 κιλάκια αλλά χωρίς να κόψω το γαλακτομπούρεκο!!!!! αυτες οι θεραπειες που εκανες φιλε μου εχουν σχεση με οζονοθεραπεια και ενεσεις οζοντος στη μεση? ρωταω γιατι ψηνωμαι να κανω.εχω πεθανει στον πονο ιδιως ενα χρονο τωρα.εχω καταπιει 2 φαρμακαποθηκες και ο ποπος μου ειναι απο ατσαλι απο τις πολες ενεσεις.δεν γινεται τιποτα. οσον αφορα την οδηγηση με μηχανη,υπαρχουν και τυποι που δεν εχουν καν πονο στη μεση και οδηγανε χρονια.δεν πιστευω πως παιζει τοσο ρολο η μηχανη,εκτος αν εχεις προβλημα οπως εμεις που τοτε δεχομαι οτι επηρεαζει αλλα οχι πολυ. κατι αλλο ομως που κανω με ττην μηχανη ειναι να φωραω μια ζωνη μεσης,ισα ισα να μου την κραταει ζεστη και να μη στεγνωνει ο ιδρωτας με τον αερα. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 22 , 2014 (τροποποιήθηκε) πλήρωσα 1300 ευρώ για να μου κάνουν "ειδικές" ενέσεις στη μέση Τι είδους ενέσεις έκανες; Επισκληρίδιες εγχύσεις κορτικοστεροειδών για αναλγησία και μείωση της φλεγμονής, που είναι μέρος του επιστημονικά καθορισμένου επίσημου πρωτόκολλου συντηρητικής θεραπείας, η οποία πρέπει να προηγείται πάντοτε της χειρουργικής επέμβασης; Η τίποτα....τσαρλατανικές παρα'ι'ατρικές θαυματουργές πρακτικές τύπου "ενέσεις με όζον/κρυπτονίτη/φραπελιά" ; Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 22 , 2014 από τον palioxaraktiras Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Nikos988 26 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 23 , 2014 Τι είδους ενέσεις έκανες; Επισκληρίδιες εγχύσεις κορτικοστεροειδών για αναλγησία και μείωση της φλεγμονής, που είναι μέρος του επιστημονικά καθορισμένου επίσημου πρωτόκολλου συντηρητικής θεραπείας, η οποία πρέπει να προηγείται πάντοτε της χειρουργικής επέμβασης; Η τίποτα....τσαρλατανικές παρα'ι'ατρικές θαυματουργές πρακτικές τύπου "ενέσεις με όζον/κρυπτονίτη/φραπελιά" ; Τις επισκληρίδιες 4 φορές!!! Δυστυχώς και προς "έκπληξη" του γιατρού, δεν είχα απολύτως καμία καλυτέρευση!!! 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psycho 258 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 23 , 2014 Ωραίος, ηρέμησε, και ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου κατά γράμμα. Χρειάζεται χρόνος, προσοχή και πειθαρχία για να αποκατασταθεί σωστά το πρόβλημα. Και μετά, με μερικές απλές αλλά μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορούμε να είμαστε εφ'όρου ζωής καλά και να κάνουμε τα πάντα. Κι εμένα τώρα με γάμησε αυτή η κρίση, γιατί είχα τόσα πράγματα να κάνω και βρέθηκα κρεβατωμένος για ποιός ξέρει πόσο καιρό. Και πάνω που σχεδίαζα να δώσω το τρανσαλπάκι για κάτι πιο γρήγορο και πιο σκυφτό, τώρα ποιός ξέρει πότε θα ξανακαβαλήσω.... Αλλά δεν μπορώ να κάνω κάτι, μόνο ΥΠΟΜΟΝΗ, γιατί η υγεία είναι πάνω απ' όλα και χωρίς αυτή δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα όσο κι αν το θέλουμε, δυστυχώς. Να ρωτησω παιδια, μηχανη τυπου transalp / varadero / ον οφ γενικοτερα μπορει να ερθει με αλλαγες σε πιο σκυφτη θεση οδηγησης? Εστω λιγο για βοηθεια στη μεση. Φανταζομαι οτι το μονο που μπορεις να κανεις ειναι να πας πιο μπροστα - κατω το τιμονι, αλλα χωρανε τετοιες αλλαγες λογω fairining / ζελατινας? Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
spiros!!! 2.505 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 23 , 2014 ολες οι μηχανες ειναι προβλημα για την μεση. ακομα και ορθια θεση οδηγησης να εχεις οι τρανταγμοι θα βαραινουν την μεση. εδω στο αμαξι καθεσαι και υστερα απο καποια ωρα αρχιζουν τα μουδιασματα Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
peterTHErider 34 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 23 , 2014 μα φυσικα η ορθια θεση οδηγησης πχ ενος on off ειναι σαφως πιο επιβαρυντικη για την μεΣη απο την σταση ενος σπορτ τουρινγκ που ειναι ελαφρα σκυμμενη μπροστα... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psycho 258 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 23 , 2014 Παιδια το ιδιο λεμε, η ερωτηση ειναι αν μπορει κανεις να κανει μετατροπη σε καποιες τετοιες ον-οφφ σχετικα ευκολα για να γινουν πιο σκυφτες. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
karellen 11.557 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 23 , 2014 (τροποποιήθηκε) Ζώνη μέσης! Όχι Λιντλ και άλλες αηδίες των 6-7 ευρώ,αλλά μια καλή που να στη στηρίζει. Ή εναλλακτικά μια φαρδιά παραϊατρική από μαγαζί με ορθοπεδικά. Πέρσι τέτοια εποχή έφαγα μια τούμπα με την πλάτη από μια δεξαμενή 3 μέτρα ύψος και ο γιατρός του Νοσοκομείου μου συνέστησε να φοράω την πιο φαρδιά ζώνη που μπορούσα να βρω για να ανακουφίσω κάπως τον στραπατσαρισμένο Ο1 και κάτι άλλους σπονδύλους.Περιττό να πω πως αυτή την ίδια ζώνη εξακολουθώ να την φοράω ανελλιπώς στα ταξίδια και η διαφορά είναι εμφανέστατη. ΥΓ Αναφέρομαι στους πιο πάνω. Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 23 , 2014 από τον karellen 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psycho 258 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 23 , 2014 Ειχα ζωνη μεσης AlpineStars, αλλα δεν ειχα δει μεγαλη διαφορα με το tenere (τελειως ορθια θεση). Με το που πηρα το CBR το προβλημα εξαφανιστηκε. Του καθενος βεβαια ειναι διαφορετικο, αλλα ειναι αρκετα κοινη λυση η (λιγο/πολυ) σκυφτη θεση οδηγησης. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Nikos988 26 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 24 , 2014 Ζώνη μέσης! Όχι Λιντλ και άλλες αηδίες των 6-7 ευρώ,αλλά μια καλή που να στη στηρίζει. Ή εναλλακτικά μια φαρδιά παραϊατρική από μαγαζί με ορθοπεδικά. Πέρσι τέτοια εποχή έφαγα μια τούμπα με την πλάτη από μια δεξαμενή 3 μέτρα ύψος και ο γιατρός του Νοσοκομείου μου συνέστησε να φοράω την πιο φαρδιά ζώνη που μπορούσα να βρω για να ανακουφίσω κάπως τον στραπατσαρισμένο Ο1 και κάτι άλλους σπονδύλους.Περιττό να πω πως αυτή την ίδια ζώνη εξακολουθώ να την φοράω ανελλιπώς στα ταξίδια και η διαφορά είναι εμφανέστατη. ΥΓ Αναφέρομαι στους πιο πάνω. Σχετικά με τη ζώνη μέσης!!! ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η συνεχής χρήση γιατί αποδυναμώνει τους μυς και σε βάθος χρόνου χειροτερεύει την κατάσταση! Ενδείκνυται η χρήση της μόνο κατά τη διάρκεια έξαρσης του προβλήματος και για λίγες ημέρες! Η μοτοσυκλετιστική ζώνη μέσης, πρέπει να φοριέται χωρίς να σφίγγει τη μέση. Έτσι βρίσκεται στη θέση της για να προστατέψει από τυχόν πέσιμο αλλά δε σφίγγει τους μυς και ως εκ τούτου δεν αδρανούν. Δεν είναι για να προσφέρει άνεση!!! 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psycho 258 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 24 , 2014 Πολυ σωστο. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
karellen 11.557 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 24 , 2014 Το ξέρω αυτό που λες,είναι σωστό. Είπα ότι 'τη φοράω ανελλιπώς στα ταξίδια', όχι κάθε ώρα. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
tasos polymeneas 274 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 24 , 2014 γενικα προβληματα με τη μεση αντιμετωπιζονται με γυμναστικη . χασε περιττα κιλα (διατροφη) , απεκτησε μια βαση αεροβιας ωστε να ξεχαρβαλωσει το σωμα και ξεκινα ασκησεις δυναμωσης κορμου και κοιλιακων μαζι με στατικο στρετσινγκ . σε 1 μηνα ο πονος θα φυγει για παντα. ο πονος της μεσης προκυπτει σχεδον παντα απο ανελαστικους αδυναμους μυες. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
MILTOS1976 64 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 25 , 2014 γενικα προβληματα με τη μεση αντιμετωπιζονται με γυμναστικη . χασε περιττα κιλα (διατροφη) , απεκτησε μια βαση αεροβιας ωστε να ξεχαρβαλωσει το σωμα και ξεκινα ασκησεις δυναμωσης κορμου και κοιλιακων μαζι με στατικο στρετσινγκ . σε 1 μηνα ο πονος θα φυγει για παντα. ο πονος της μεσης προκυπτει σχεδον παντα απο ανελαστικους αδυναμους μυες. αυτο δεν ισχυει απολυτα.τα τελευταια 2 χρονια ενω γυμναζομαι (αεροβια) εχω ακομα εντονους πονους στη μεση.ειχα χασει και κιλα,ακομα τα ιδια.δεν ειναι ολες οι περιπτωσεις ιδιες και το τι κανει καλο σε εμενα δεν σημαινει οτι θα κανει και σε εσενα. εχω δοκιμασει τα παντα και δεν γινεται τιποτα.ειναι γεραματα μαλον και δεν θελω να το παραδεχτω... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
tasos polymeneas 274 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 25 , 2014 συμφωνω αλλα δοκιμασε να δυναμωσεις τον κορμο σου δεν χανεις κατι. 5 λεπτα τη μερα παιρνει. καπου το διαβασα οτι οσοι εχουν ατομα με δυνατο κορμο εμφανιζουν προβληματα στη μεση με 67% μικροτερη μιθανοτητα απ τους μη ασκουντες Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Tasos Meli 4.986 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 25 , 2014 αυτο δεν ισχυει απολυτα.τα τελευταια 2 χρονια ενω γυμναζομαι (αεροβια) εχω ακομα εντονους πονους στη μεση.ειχα χασει και κιλα,ακομα τα ιδια.δεν ειναι ολες οι περιπτωσεις ιδιες και το τι κανει καλο σε εμενα δεν σημαινει οτι θα κανει και σε εσενα. εχω δοκιμασει τα παντα και δεν γινεται τιποτα.ειναι γεραματα μαλον και δεν θελω να το παραδεχτω... Την γυμναστικη που κανεις, το προγραμμα δηλαδη, στο συστησε καποιος γιατρος ή το κανεις απο μονος σου? Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 25 , 2014 Μετά από 2+ εβδομάδες ακινησίας, φαρμάκων και, κυρίως παθητικής, φυσικοθεραπείας περάσα πλέον στην ΥΠΟΞΕΙΑ φάση της οσφυοισχιαλγίας μου. Εξακολουθώ να κινούμαι με δυσκολία και ο πόνος παραμένει, μειώνεται λίγο με λοναρίντ και αποτέλ ώστε να κάνω τα, τουλάχιστον 5-6 τη μέρα, σετ ασκήσεων ενδυνάμωσης των ανύπαρκτων κοιλιακών-ραχιαίων-γλουτιαίων που μου υπόδειξε ο φυσικοθεραπευτής. Σε 2 εβδομάδες θα έχω επαναξιολόγηση της κατάστασης μου, και εφόσον θα δυναμώνουν οι μυς και θα σταθεροποιηθεί η σπονδυλική στήλη, θα πρέπει σταδιακά να αρχίσω και να περπατάω. Για μηχανή φυσικά ούτε λόγος ακόμα, έληξε και η ασφάλεια....τουλάχιστον κανόνισα να μου μαζέψουν άλλοι τις ελιές φέτος! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
MILTOS1976 64 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 27 , 2014 Την γυμναστικη που κανεις, το προγραμμα δηλαδη, στο συστησε καποιος γιατρος ή το κανεις απο μονος σου? πηγαινω σε γυμναστηριο 3 φορες την εβδομαδα και κανω αεροβια και ολα αυτα που λεμε οτι κανουν καλο στη μεση.κολοκυθια τουμπανα αγαπητε μου.μεχρι και φιλος φυσικοθεραπευτης μου εδωσε ασκησεις για ενδυναμωση κορμου και με επιασε η μεση μου Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
pit_hal 2.758 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 27 , 2014 ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού είμαι και τα dead lifts και τα squats είναι και στο στρώματάκι να κάνεις ότι κολυμπάς δεν σημαίνει ότι ξεκινάς με τα πρώτα...ειδικά αν έχεις ήδη πρόβλημα! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
innova 04 7.945 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 27 , 2014 Να ρωτησω κατι, σχετικά ? Με την ανασήκωση φορτίων = βάρη, πως τα πάτε ? Εννοώ, μηπως όλα τελικά έχουν προέλθει απο λάθος κινήσεις και ΜΗ προσοχή στα βαρη? Αλλο να σηκώσεις 1 σακκι τσιμέντο μόνος σου, κι άλλο να το πάνε 2 άτομα.... Κατι τετοιο, τελος πάντων. Πχ. Στο εργοστασιο, πηγαινα φορτωμενος με 2t παλάγκο στην πλάτη, και κασετίνα φουλ. Γυρω στα 40-45 κιλά ολα μαζί. Σε σκάλα. Με 20 σκαλοπάτια. Και μετα άλλη σκάλα, με άλλα 12. Και μετα στη στέγη. Οχι, αναβατόριο ΔΕΝ υπάρχει, ακόμη. Και πρόσεχα ΠΑΝΤΑ, την σταση του σωματος, να ειμαι ευθεια και να μην πάρει λάθος βαρος η μεση. Και μοτέρ κουβαλαγαμε, και έπρεπε να τα κουμπώνουμε στα πιο απίθανα σημεία.... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Tasos Meli 4.986 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 4 , 2014 Ειναι καπως ακυρο αυτο που θα δημοσιευσω αλλα εχει μια σχεση με το θεμα της μεσης, εχω ενα XR400R που εχει περιπου 100 ωρες λειτουργειας μετα την ολικη ανακατασκευη του ανω μερους ( κυλινδρο,πιστονι,καδενα, εκκεντροφορο,βαλβιδες) Υπαρχει μια αγγελια ανταλλαγης XR με CBR600F του 2001, και ερωτω... Να παρω κανενα τηλ στον ιδιοκτητη ή να κανω μοταρντ αρχικα το δικο μου (υπαρχουν ζαντες) και μετα βλεπουμε... Να σημειωσω οτι το μηχανακι το ειχα μονο για εντουρο και οχι για καθε μερα, ουσιαστηκα δεν το εχω για μεσο μετακινησης. http://www.car.gr/classifieds/bikes/view/5322227/ Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 12 , 2014 Εγώ θα περίμενα να γίνω καλά πρώτα, και μετά θα οδηγούσα το μοντέλο για να δω αν με βολεύει. Αυτό κάνω και τώρα δλδ, περιμένω να γίνω καλά, κι ας έχω αποφασίσει οτι θα δώσω το ον-οφφ για κάτι άλλο πιο σκυφτό. Με παίρνουν τηλέφωνα (γιατί το έχω βάλει αγγελία) και τους λέω συγγνώμη παιδιά, θα σας ξαναπάρω μόλις σταθώ στα πόδια μου! Λίγο άσχετη απορία, εδώ και 40 μέρες που είμαι ακινητοποιημένος η μηχανή μου είναι στο πεζοδρόμιο, ακινητοποιημένη κι αυτή. Ήλιος δεν τη βλέπει, αλλά είναι εκτεθειμένη βροχές κλπ. Μπορώ μόνο να την βάζω μπροστά κάθε 2-3 μέρες. Πρέπει να κάνω κάτι ιδιαίτερο ή δεν θα πάθει τίποτα; Με αγχώνει που είναι σε ακινησία. Μόλις άρχισα να περπατάω σιγά-σιγά με το μπαστούνι και δεν μπορώ ούτε να την μετακινήσω, ούτε φυσικά να την πάω βόλτα, ούτε τη μπαταρία να ξεσυνδέσω, ούτε κουκούλα έχω να την σκεπάσω, ούτε υπάρχει κάποιος να με βοηθήσει. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
