Bitasdalliws 16 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Εδώ και 4.5 μήνες εργάζομαι ως κούριερ. Το τελευταίο διάστημα με πιάνουν κάτι πόνοι στους τένοντες και των δύο χεριών με το που τελειώσω τη δουλεία. Ειδικά στο δεξί χέρι. Οδηγώ ένα Liberty 125 και έχει από τη μάνα του πολύ σκληρά και άβολα γκριπς. Τι μπορώ να κάνω για να καλυτερέψει αυτό; Δηλαδή αν βάλω τίποτα καλύμματα στα γκριπς θα αλλάξει η κατάσταση; Με κανά μασάζ ή καμιά αλοιφή; Ή όλα μαζί; Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
gregoKLE 137 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 δεν νομιζω να φταινε τα γκριπ γιατι τοτε θα σε ποναγανε οι παλαμες σου .κατι αλλο ειναι Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Panos1313 84 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Ο πονος σε ποια σημεια ειναι? δεν καταλαβα Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
klab 7.408 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Έχεις και μουδιάσματα σε κάποια από τα δάχτυλα ; Αν ναι σε ποια ; Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Sotos_STIGMA69 161 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Προσπαθησε να οδηγας με λιγο σπασμενους τους αγκωνες και οχι τεντωμενους γιατι αν τους εχεις τεντωμενους και σπας και τον καρπο τοτε ο πονος ειναι φυσιολογικος... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Avatar 148 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Και γώ την στάση με την οποία οδηγείς θα σου έλεγα να προσέξεις,και να μην σφίγγεις το τιμόνι. Τα γκρίπ όσο σκληρά και να ναι δεν μπορώ να σκεφτώ πως θα κουράσουν τον καρπό... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Bitasdalliws 16 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Ο πονος σε ποια σημεια ειναι? δεν καταλαβα Στο δεξι χέρι με πονάει εκεί που τελειώνει ο αντίχειρας και ξεκιναει ο καρπός Στο αριστερό χέρι είναι πιο λίογος ο πόνος. Πονάει στο ύψος που τελειώνει το γάντι. Δηλαδή κάτι λίγο παραπάνω από το καρπό Έχεις και μουδιάσματα σε κάποια από τα δάχτυλα ; Αν ναι σε ποια ; Όχι, δεν έχω μουδιάσματα. Προσπαθησε να οδηγας με λιγο σπασμενους τους αγκωνες και οχι τεντωμενους γιατι αν τους εχεις τεντωμενους και σπας και τον καρπο τοτε ο πονος ειναι φυσιολογικος... Η αλήθεια είναι πως επειδή είμαι 1,93 τα χερια μου είναι συνεχώς λυγισμένα. Το κακό είναι ότι μου φαίνεται χαμηλό το τιμόνι και ψιλογίνεται αβολη η κινηση - σπάσιμο του χεριου Και γώ την στάση με την οποία οδηγείς θα σου έλεγα να προσέξεις,και να μην σφίγγεις το τιμόνι. Τα γκρίπ όσο σκληρά και να ναι δεν μπορώ να σκεφτώ πως θα κουράσουν τον καρπό... Το τιμόνι δε το σφίγγω. Για τα γκριπς δικιο εχεις αλλα ελεγα μηπως τυχόν βοηθησουν τα καλλύματα Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
adel 445 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Φίλε, κι εμένα με πιάνουν οι καρποί όταν οδηγώ το παπί πολύ ώρα μέσα στην πόλη. Στην περίπτωση μου φταίνε τα φρένα, μιας και το παπί δεν έχει ντεπόζιτο να σφίξω με τα πόδια μου για να ελαφρώσω τα χέρια, και έτσι σε κάθε φρενάρισμα πέφτει όλο μου το βάρος στους καρπούς. Θα σου έλεγα να τσεκάριζες μπας και μπορείς να βάλεις κόντρα τα πόδια σου πουθενά στην ποδιά του liberty όταν φρενάρεις, για να μένουν τα χέρια σου χαλαρά. Αν γίνεται, πιστεύω θα δεις βελτίωση, ειδικά αν οδηγάς στους ρυθμούς των περισσότερων κούριερ (σούζα-έντο). Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
originalksd 1.995 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 το ίδιο πάθαινα κι εγώ κάθε φορά που έπιανα μηχανάκι που δεν το ήξερα στα χέρια μου (σαν courier - και άλλες δουλειές - που έχω κάνει) από την πίεση που δέχονται είναι.... αν δεν τα σφίγγεις (τουλάχιστον όχι συνειδητά), τότε ή παίζει αυτό που λέει ο adel ή έχει μάθει το χέρι από την κλήση που έχουν τα γκρίπ / το τιμονι στο δικό σου και προσπαθείς ασυναίσθητα να πιάσεις με τον ίδιο τρόπο / με την ίδια κλήση στον καρπό το Liberty μη ρίχνεις βάρος στο τιμόνι, μην στηρίζεσαι γενικά στο τιμόνι....... όλο το βάρος πρέπει να πέφτει στη σέλα, το κράτημα θα είναι από το σφίξιμο με πόδια στο ντεπόζιτο ή την αντίσταση στο πάτωμα για σκούτερ, ή το σωστό πάτημα στα πατάκια / μασπιέ για παπία Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
zb00p 779 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 τενοντίτιδα ίσως? Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
innova 04 7.945 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Οι ταχυτητες ειναι μικρες. Ξε-συνηθισε απο το μοτιβο ''φρενο εμπρος = 80% + φρενο πισω = 20%'' της μοτοσυκλετας. Άλλαξε τα ποσοστα, και λιωνε το πισω.... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
A7XBilly 1.297 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 1ον μην σφίγγεις τα γκριπ 2ον μην εχεις συνεχεια απλομενα τα δαχτυλα (ειδικα στο δεξι χερι) στο φρενο γιατι παραμενει τεντομενο και κουραζετε και ισως οι πονοι να ειναι απο εκει 3ον να εχεις οσο το δυνατον ποιο χαλαρα χερια και να σφιγγεις λιγο περισσοτερο τα ποδια. η μηχανη οδηγιτε με τα ποδια περισσοτερο και λιγοτερο με τα χερια! 4ον βελτιωσε σταση σωματος και κατσε αναπαυτικά και ορθια οσο γινεται για να μην ριχνεις το βαρος στα χερια σου! 5ον καντα ολα αυτα και ξανα πες μας! χεχε 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
gkourmoul1 5.999 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2012 Η γνώμη μου είναι ότι τίποτα δεν θα σε βοηθήσει παραπάνω από την ξεκούραση και τις αντιφλεγμονώδεις αλοιφές. Το ίδιο πρόβλημα έχω στο δεξί χέρι. 1,5 χρόνο με πονάει τώρα και δεν λέει να σταματήσει (έχει μειωθεί αισθητά ο πόνος τελευταίους μήνες). Τον πρώτο καιρό δεν μπορούσα να ανοίξω το γκάζι... Γιατρό να επισκεφτείς ώστε να σου πει σίγουρα τι να κάνεις. Μην ακούς εμάς. Προσωπική μου εκτίμηση είναι ότι θα κάνει καιρό να σου περάσει... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
IlliGoS 53 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 22 , 2012 Θα συμφωνίσω με τον gkourmoul1 ότι πρέπει να δείς γιατρό. Πάντως κάτι το οποίο εμένα με βοήθησε, είχα πόνους μετά από ταξιδάκια +30min , είναι το παρακάτω. Σε ένα ένθετο έντυπο από περιοδικό που έτυχε να διαβάσω αυτοι ισχυρίζονταν ότι τα χεριριστήρια πρέπει να είναι τοποθετημένα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην λυγίζουμε τον καρπό όταν τα χειριζόμαστε στην κανονική μας θέση. Έγώ τα χειριστήρια μου δεν τα έχω πειράξει αλλά με βάση την παραπάνω ιδέα εφάρμοσα το εξής και δούλεψε στα ταξίδια. Προσπαθώ να μην έχω τους καρπούς μου λυγισμένους και οι πόνοι σταμάτησαν. 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
makisp 1.735 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 22 , 2012 1ον μην σφίγγεις τα γκριπ 2ον μην εχεις συνεχεια απλομενα τα δαχτυλα (ειδικα στο δεξι χερι) στο φρενο γιατι παραμενει τεντομενο και κουραζετε και ισως οι πονοι να ειναι απο εκει 3ον να εχεις οσο το δυνατον ποιο χαλαρα χερια και να σφιγγεις λιγο περισσοτερο τα ποδια. η μηχανη οδηγιτε με τα ποδια περισσοτερο και λιγοτερο με τα χερια! 4ον βελτιωσε σταση σωματος και κατσε αναπαυτικά και ορθια οσο γινεται για να μην ριχνεις το βαρος στα χερια σου! 5ον καντα ολα αυτα και ξανα πες μας! χεχε Μιας και έχω πάθει καμία 15αριά τενοντίτιδες, θα σου πω τα εξής. Τους τένοντες τους κουράζει η συνεχής τάση. Συνήθως τους ταλαιπωρούν οι βαριοί συμπλέκτες αλλά σαφώς και η μη σωστή στάση, τεχνική.Οι βέσπες υποτίθεται ότι είναι ξεκούραστες. Γράσαρε την γκαζιέρα να γυρίζει πιο εύκολα. Το ίδιο και τις ντίζες των φρένων(αν έχουν). Δεν πρέπει να σφίγγεις τα γκριπ. Η οδήγηση δεν θέλει δύναμη. Πιο γλυκές κινήσεις γενικά. Τώρα όσον αφορά τους τένοντες. Πρέπει να τους κάνεις στρέτσινγκ (στον μυ στον οποίο προσφύονται)γιατί από την συνεχή τάση, ο μυς σαν να παθαίνει κράμπα και μένει σφιγμένος ακόμα και όταν δεν τον δουλεύεις.Αν πιέσεις με δύναμη τον μυ κάτω από τον αντίχειρα (το μαλακό μέρος) το πιο πιθανό είναι να σε πονάει και να νιώθεις κάτι σαν κόμπους. Κάνε του μασάζ να χαλαρώσει και να λυθούν οι κόμποι. Το ίδιο κάνε και στους μυς κοντά στην αρχή του βραχίονα (στην άλλη μεριά από τον καρμπό δηλαδή).Αμέσως μετά το μασάζ, πρέπει να τεντώσεις τους μυς. Αυτό το κάνεις τεντώνοντας με διάφορους τρόπους τα δάχτυλα (προς τα πάνω, προς τα κάτω κλπ). Ψάξε τεχνικές στο ίντερνετ. Αμέσως μετά το στρέτσινγκ θέλει πάγο. Ανάμεσα στην παγοκυψέλη και στο δέρμα βάλε κάτι για να μην πάθεις έγκαυμα και τον αφήνεις 15 λεπτά ούτε παραπάνω ούτε παρακάτω.Τον πάγο γύρω από τον καρπό και αν πονάνε και οι τένοντες στην άλλη πλευρά(εκεί που έκανες μασάζ) και εκεί.Σε 2-3 μέρες θα δεις ότι δεν θα πονάει ο μυς και θα έχουν λυθεί οι κόμποι. Οι τένοντες αργούν να θεραπευτούν και πολύ συχνά γίνοντε και χρόνιες. Αυτά πρέπει να τα κάνεις κάθε μέρα μετά την δουλειά. Οι γιατροί δεν ξέρουν την τύφλα τους από μαλακά μόρια πλην των αθλίατρων/φυσίατρων. Αν κάποιος μπορεί να σε βοηθήσει είναι φυσικοθεραπευτής. Δοκίμασε πρώτα αυτά που σου είπα. 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
gkourmoul1 5.999 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 22 , 2012 Και να συμπληρώσω ότι για το μασάζ για πόνους που προέρχονται από οδήγηση χρησιμοποιείται μόνο ημισυνθετικό 10/40 ή WD40 εάν οι πόνοι παρουσιάζονται και στις αρθρώσεις.... 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Φρανκι 3.262 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 22 , 2012 Δωσε εμφαση στο να στηριζεσαι στα ποδια και οχι στο τιμονι ειδικα οταν φρεναρεις. Σε μοτοσυκλετα σφιγγεις τα ποδια στο τεποζιτο και σε σκουτερ δινεις κοντρα στις θεσεις που εχει στην ποδια Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
abandon 34 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 22 , 2012 (τροποποιήθηκε) Το ιδιο εχω παθει κι εγω στο αριστερο χερι, το κουτι στη σελα να δινει κλιση στην πλατη μου προς τα εμπρος και ολο το βαρος μου στο φρεναρισμα να πεφτει κυριως στο αριστερο μου χερι γιατι με το αλλο ελεγχα το γκαζι και το φρενο, οταν οδηγουσα το παπι χωρις το κουτι ολα καλα μολις το εβαζα κι επιανα δουλεια αρχιζανε τα ιδια. Τροποποιήθηκε Ιούνιος 22 , 2012 από τον abandon Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Bitasdalliws 16 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 23 , 2012 Και να συμπληρώσω ότι για το μασάζ για πόνους που προέρχονται από οδήγηση χρησιμοποιείται μόνο ημισυνθετικό 10/40 ή WD40 εάν οι πόνοι παρουσιάζονται και στις αρθρώσεις.... Σε 15/50 κάνει ή μόνο 10/40; :D Παιδιά ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις. Η αλήθεια πως χθες που έριχνα τη πίεση στα πόδια και όχι στα χέρια αφού σχόλασα δε με έπιασαν τόσο δυνατά όσο τις άλλες φορές. Αλλά σήμερα που πήγα για μπανάκι και έπαιξα ρακέτες με έπιασαν κατι ελαφροί πόνοι αλλά μετά από κανά μισάωρο πέρασαν. Μήπως φταίει το οφθαλμόλουτρο που έκανα γι'αυτό πέρασε ο πόνος αμέσως; 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Mi_ka 2.388 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 23 , 2012 Ελπίζω να μην είναι Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα αλλά κάτι τυχαίο και εύκολα περαστικό. (Σχετική φωτό κάτω-κάτω). Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
originalksd 1.995 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 23 , 2012 όχι ρε, 'ντάξει θα πάει με λίγη προσοχή.... χαλαρά στην οδήγηση και ξεκούραση να στρώσει..... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
