Denzo 4.013 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Σεπτέμβριος 30 , 2014 (τροποποιήθηκε) για να ζητας γνωμες δεν εχεις κατανοησει φιλε μου το λογο της απαγορευσης ,τον οποιο ειμαι σιγουρος οτι προσπαθησε ανεπιτυχως να σου εξηγησει ο γιατρος σου.Οχι μονο δεν πρεπει να καβαλας ,αλλα επι πονου η σωστη θεση ειναι αυστηρα η παρακατω Γιαννης Μακ. παθολογος (θειος Ωριωνα) Πολύ σώστα τα λέει ο Δώκτορ απο πάνω. Τασαρε δεν θα σου χαιδεψω τα αυτιά , ακολουθα την θεραπεία σου καταγράμμα και όταν γίνεις καλά βλέπεις. Συμβουλή μου είναι να επισκευθείς κάποιο συνάδελφο φυσιοθεραπευτή για καποιες συνεδρίες και να πραγματοποιήσεις ενα πρόγραμμα ασκήσεων που θα σου υποδείξει. Αυτο με τις κατα βούλησιν ασκήσεις απο πάνω δεν είναι απόλυτα σωστό, ναι μεν σε καποιο ελαφρό περιστατικό θα βοηθήσει, ακόμα και άτομα με καμπόυρα οι ασκήσεις ραχιαίων βοηθάενε όμως σε πιο προχωρημένα στάδια οσφυαλγίας μπορεί να κανει ΖΗΜΕΙΑ.(εκτοπίζοντας το δίσκο ακόμα περισσότερο) Για αυτο ΔΕΝ παίζουμε με την σπονδυλική μας στήλη . Ευτυχώς η τεχνολογία έχει προχωρήσει και υπάρχουν μηχανήματα τα οποία μπορούν να γλυτώσουν ακόμα και από χειρουργεία στην οσφύ . Καλή ανάρρωση και από μένα. Τροποποιήθηκε Σεπτέμβριος 30 , 2014 από τον Denzo 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Tasos Meli 4.986 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Σεπτέμβριος 30 , 2014 Βασικα επισκεπτηκα 2 γιατρους, ο δευτερος μου ειπε την κλασσικη θεραπεια με φαμακα και σε μια εβδομαδα να παω να δει αν η φλεγμονη που ειδε με τον υπερηχο μειωθηκε και ο πρωτος ειναι αθλητης, αθλξιατρος και χειρουργος ορθοπεδικος με εξειδικευση στην σποδυλικη στηλη, και χειροθεραπευτης, μου εγραψε ενα αντιφλεγμονωδες και ενα μυοχαλαρωτικο και πιο πολυ εστιαζει στην χειροθεραπεια, δηλαδη θελει να επαναφερει την σποδυλικη στηλη στην αρχικη της κατασταση, αυτος μου συστησε τωρα για αρχη καποιες απλες ασκησεις και μολις φτασουμε στο σημειο που θελει θα εξειδικευσει τις ασκησεις, αυριο το πρωι εχω ραντεβου.. Για να δουμε... Ευχαριστω παρα πολυ για τις απαντησεις σας, νεοτερα αυριο το μεσιμερι! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
spiros!!! 2.505 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Σεπτέμβριος 30 , 2014 δεν εκανες μαγνητκιη? Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Tasos Meli 4.986 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 1 , 2014 Μαγνητικη οχι ακομα, μονο υπερηχο μου εκανε ο δευτερος που πηγα. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Ste7ios 1.738 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 1 , 2014 Γενικά η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η συντηρητική. Αν είχα ακούσει τον πρώτο - ορθοπεδικός ή μάλλον χασάπης - τώρα θα ήμουν με σπονδυλοδεσία, σαν κούτσουρο. Ο 2ος που πήγα, νευροχειρούργος, μου είπε: μάθε να ζεις με αυτό. Μόνο αν αρχίσεις να έχεις σοβαρό πρόβλημα (π.χ. πάρεση στα άκρα) τότε θα πρέπει να δεις την επέμβαση ως διέξοδο. Επίσης παίζει μεγάλο ρόλο και ο φυσικοθεραπευτής. Ο πρώτος που πήγα (τον σύστησε ο πρώτος ιατρός) ήταν οστεοπαθητικός. Ταλαιπωρήθηκα σχεδόν έναν μήνα και αποτέλεσμα δεν είδα. Ο επόμενος που με είχε ξαναφτιάξει και παλαιότερα (ο Τσίγκανος Γ. στο Πεδίο του Άρεως) μέσα σε δυο εβδομάδες με έκανε περδίκι! (Δυστυχώς πείρε σύνταξη αλλά συνεχίζει ο υιός του). Φοβερός... Μπορούσε να διαβάσει την μαγνητική καλύτερα και από τους ιατρούς! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psycho 258 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 1 , 2014 Φιλε μου καταρχην περαστικα, ειμαι και ο ιδιος παθων. Λοιπον πρωτα απο ολα να κανεις στην περιοδο αυτη που εχεις την κριση οτι σου πει ο γιατρος σου, και γιατι οχι και να παρεις και 2η γνωμη. Καταρχην προσωπικα πιστευω πρεπει να βρεις ποιο ακριβως ειναι το προβλημα (πχ προβολη δισκου) και απο οσο ξερω μονο η μαγνητικη δειχνει τα θεματα αυτα με λεπτομερεια. Αφου βρεις ακριβως τι εχεις, και ξεπερασεις το προβλημα της κρισης, θα δεις κατα ποσο μπορεις να καβαλησεις και τι. Εγω προσωπικα ψαχνοντας το θεμα, και δοκιμαζοντας διαφορες μηχανες, κατεληξα στην πιο σκυφτη θεση οδηγησης που αποφορτιζει τη σπονδυλικη στηλη. Ακομα και τα ον-οφ με πιο μαλακες αναρτησεις με κουραζουν στη μεση. Εξαρταται βεβαια και τι προβλημα εχει ο καθενας. Περαστικα σου ευχομαι πανω απ ολα. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
sfakianos 25 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 1 , 2014 Εαν εχεις σοβαρο προβλημα και δεν ειμαι μονο θεμα πονου μην παρεις μηχανη.Δεν θα μιλησω για τρακαρισμα(χτυπα ξυλο) το οποιο θα σε διαλυσει ακομα και εαν πεσεις με δεκα χιλλιομετρα.Εχω εχω προβλημα σχετικο με κοιλιακους προσαγωγους και η μηχανη επιβαρυνει πολυ το προβλημα μου με αποτελεσμα να ποναω πολυ περισσοτερο αλλα δεν χειροτερευει την παθηση μου.Οπωσδηποτε βγαλε μαγνητικη και ακτινογραφια και εαν θες πηγαινε στν Νικολαου(χειρουργο ορθοπαιδικο) να σε συμβουλεψει εμενα ηταν ο μονος που μου μιλησε ξεκαθαρα και χωρις να θελει να μα βαλει στο χειρουργειο απλα για να οικονομισει.( α κριβηεπισκεψη)οπως και να χει καλα αποτελεσματα Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 (τροποποιήθηκε) Ομοιοπαθής κι εγώ...δισκοκήλες στους Ο4-Ο5 & Ο5-Ι1 που πιέζουν τις αντίστοιχες ρίζες με σύμπτωμα μόνιμη ισχιαλγία και αδυναμία στο δεξί πόδι. Εδώ και 15 μέρες είμαι τέζα στο κρεβάτι και δεν μπορώ να περπατήσω...ο γιατρός συνέστησε φάρμακα και φουλ φυσιοθεραπείες αρχικά παθητικές για αναλγησία και μετά ασκήσεις για ενδυνάμωση. Τη μέση όσο τη βοηθάς, τόσο σε βοηθάει. Αν την ξεχάσεις, σε γαμάει. Εγώ όσο πρόσεχα το βάρος μου και γυμναζόμουν, τόσο λιγότερο πονούσα...ε, τους τελευταίους μήνες την παραμέλησα τελείως, πήρα 7 κιλά λόγω καθισιού και καλοπέρασης, και τώρα με εκδικείται.. Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 20 , 2014 από τον palioxaraktiras 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Tasos Meli 4.986 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Κλασσικα, και μενα η μαγνητικη εδειξε καποια θεματα στον Ο3-Ο4, Ο4-Ο5, Ο5-Ι1 Πεμπτη εχω ραντεβου στο γιατρο να μου εξηγησει τι παιζει ακριβως. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 (τροποποιήθηκε) Ωραίος, ηρέμησε, και ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου κατά γράμμα. Χρειάζεται χρόνος, προσοχή και πειθαρχία για να αποκατασταθεί σωστά το πρόβλημα. Και μετά, με μερικές απλές αλλά μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορούμε να είμαστε εφ'όρου ζωής καλά και να κάνουμε τα πάντα. Κι εμένα τώρα με γάμησε αυτή η κρίση, γιατί είχα τόσα πράγματα να κάνω και βρέθηκα κρεβατωμένος για ποιός ξέρει πόσο καιρό. Και πάνω που σχεδίαζα να δώσω το τρανσαλπάκι για κάτι πιο γρήγορο και πιο σκυφτό, τώρα ποιός ξέρει πότε θα ξανακαβαλήσω.... Αλλά δεν μπορώ να κάνω κάτι, μόνο ΥΠΟΜΟΝΗ, γιατί η υγεία είναι πάνω απ' όλα και χωρίς αυτή δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα όσο κι αν το θέλουμε, δυστυχώς. Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 20 , 2014 από τον palioxaraktiras 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
gkourmoul1 5.999 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Το τρανσαλπ δεν ειναι πολυ βολικο για τη μεση. 1ον η αναρτηση του δεν ειναι ο,τι καλυτερο και 2ον ειναι εντελως ορθιο ποθ σημαινει οτι την ακουει η μεση για τα καλα σε καθε λακουβα. Ενα ελαφρως πιο σκυφτο θα ειναι πιο ανετο. 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Nikos988 26 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Καλησπέρα και από εμένα. Μιας και είμαι παθών, ας πω και γω την εμπειρία μου. Με κήλη στον Ο4-Ο5 και με απίστευτους πόνους, επί τρεις μήνες δε μπορούσα να κάτσω σε καρέκλα, σε τουαλέτα, σε αυτοκίνητο και ούτε καν σε κρεβάτι παρά μόνο μπρούμυτα!!! Ακόμα και στο θέμα του ύπνου, καμία από τις ενδεικνυόμενες στάσεις δε με βοήθησε! Για να φάω, έπαιρνα το πιάτο όρθιος και έκοβα βόλτες! Έκανα ενέσεις στην σπονδυλική στήλη...τζίφος και μείον 1300 ευρουδάκια!!! Δύο μήνες φυσιοθεραπείες...τζίφος!!! Πρέπει να πήγα σε καμιά δεκαριά γιατρούς, ορθοπεδικούς, νευρολόγους, νευροχειρουργούς!!! Πεταμένα λεφτά και φυσικά όλοι πλην των νευροχειρουργών μου έλεγαν μακριά από εγχείρηση για να μην καταστραφείς μιας και είσαι νέος ακόμα (τότε στα 36, τώρα στα 42). Έφτασα σε σημείο να με παίρνουν τηλέφωνο στη γιορτή μου και να ρωτάω αν έχουν κανέναν καλό γιατρό να πάω!!! Ευτυχώς, ένας από αυτούς μου σύστησε τη λύση!!! Ένας νευροχειρουργός (όχι, δεν έκανα εγχείρηση) ο οποίος με έκανε ξανά άνθρωπο! Το πρώτο πράγμα που μου είπε, είναι να ηρεμήσω και να πάω βόλτα με τη μηχανή μου!!! Για να πάω την 1η φορά, για διαδρομή 15 λεπτών με το κουτί, ως συνοδηγός, πήρα 2 παναντόλ εξτρά και 2 νορτζέσικ μαζί!!! Την 3η φορά, πήγα με τη μηχανή μου!!!! Ο κουμπάρος μου, για κήλη και αυτός, ήταν να μπει Τετάρτη για εγχείρηση και τη Δευτέρα πήγαμε σ' αυτόν το γιατρό και φυσικά γλίτωσε το νυστέρι!!! Παρακαλώ πολύ αν θεωρείται διαφήμιση, να σβηστεί το παρακάτω link (ο σκοπός που αναφέρω το γιατρό είναι καθαρά λόγω προσωπικής εμπειρίας). http://spondiliki-osfialgia.blogspot.gr/ 988 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Deluxe 208 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Ισως δεν εχω σοβαρο λογο να γραφω σε αυτό το thread, γιατι σαν νεος που είμαι , δεν αντιμετωπίζω κανενα παρομοιο πρόβλημα και μεταξυ μας, ουτε θελω! :) Όμως ρε παιδια , θελω αν σας είναι ευκολο να μου λυσετε μια απορια γιατι με προβληματισατε αρκετα! Τι εφταιξε και πως αποκτησατε τα συγκεκριμενα προβλήματα; Η καθιστικη ζωη; Η διατροφή; Η δουλεια σας; Πολλες ωρες δουλειας σε γραφειο; Μηπως οι υπερβολες με βαρη; (Πιο απιθανο υποθετω :P ) Εχω αρχισει και ανησυχω βλεπωντας ποσοι ανθρωποι γυρω μου εχουν παρομοια προβλήματα! Ευχομαι περαστικα σε οσους εδώ μεσα εχουν πονους λοιπον και με το καλο να ξαναγραφουν χιλιόμετρα το συντομοτερο δυνατον ! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Ste7ios 1.738 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Καλά κάνεις και ρωτάς. Είναι πολλοί οι παράγοντες και ο καθένας είναι μοναδική περίπτωση. Ένα SLAP (Ρήξη επιχειλίου χόνδρου στον ώμο) πρέπει να το κονόμησα από γυμναστήριο. Με ενοχλεί σε συγκεκριμένες ασκήσεις... Χονδροπάθεια επιγονατίδας πρέπει να μου βγήκε λόγο κατασκευής αλλά και επιβάρυνσης κατά την παιδική ηλικία (δεν σταματούσα να τρέχω, και να πηδάω από ψηλά), και αργότερα από το στίβο (100άρης). Με ενδυνάμωση του έσω πλατύ και μια προσθήκη στο πέλμα των παπούτσιών (αλλάζεις την γωνία που πατάς ώστε να αποφορτίζεται η εσωτερική περιοχή των γονάτων) το πρόβλημα σταματά. Εμφανίζεται σε όλους μετά από κάποια ηλικία αλλά εμένα με πρόλαβε νωρίς, κάπου στα 25 μου. Απαγορεύονται σκάλες και ποδήλατο... Μέση - αυχένας από την καθιστική ζωή. Μπόλικες ώρες στο γραφείο και μετά καναπές. Ενδεχομένως και κακή στάση. Δεν χρειάζεται ούτε να σηκώσεις βάρος ούτε τίποτα... Προσοχή στα γυμναστήρια. Βασικό είναι οι ασκήσεις να γίνονται σωστά και δεν χρειάζεται να το παρακάνουμε. Πρέπει να μπαίνει ένα όριο στα κιλά που σηκώνουμε... Χρειάζεται προσοχή και πρόληψη και ας μην έχουμε πρόβλημα. Μπορεί σε νεαρές ηλικίες να είμαστε οκ, αλλά κάθε καταπόνηση λειτουργεί αθροιστικά. Προσέχουμε για να έχουμε λιγότερα προβλήματα σε μεγαλύτερες ηλικίες, και να μην λέμε κάποτε στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα... 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Nikos988 26 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Ισως δεν εχω σοβαρο λογο να γραφω σε αυτό το thread, γιατι σαν νεος που είμαι , δεν αντιμετωπίζω κανενα παρομοιο πρόβλημα και μεταξυ μας, ουτε θελω! :) Όμως ρε παιδια , θελω αν σας είναι ευκολο να μου λυσετε μια απορια γιατι με προβληματισατε αρκετα! Τι εφταιξε και πως αποκτησατε τα συγκεκριμενα προβλήματα; Η καθιστικη ζωη; Η διατροφή; Η δουλεια σας; Πολλες ωρες δουλειας σε γραφειο; Μηπως οι υπερβολες με βαρη; (Πιο απιθανο υποθετω :P ) Εχω αρχισει και ανησυχω βλεπωντας ποσοι ανθρωποι γυρω μου εχουν παρομοια προβλήματα! Ευχομαι περαστικα σε οσους εδώ μεσα εχουν πονους λοιπον και με το καλο να ξαναγραφουν χιλιόμετρα το συντομοτερο δυνατον ! Μπορείς να το πάθεις ακόμα και από ένα απλό φτέρνισμα!!! Από λάθος στάση στην οδήγηση, από τον λάθος τρόπο στο μπες -βγες στο ΙΧ, από λάθος τρόπο σηκώματος ενός βάρους (δέμα κ.λ.π.), από λάθος στάση στην καρέκλα όταν κάθεσαι!! Το βασικότερο όμως είναι οι αγύμναστοι κοιλιακοί!!! Όσο και αν σου φαίνεται παράξενο, αυτοί κρατούν τη μέση στη θέση της. Όσο πιο αγύμναστοι είναι τόσο πιο εύκολα θα πάθεις κήλη, σε συνδιασμό πάντα με κάποιο από τα παραπάνω. Όσο πιο γυμνασμένους κοιλιακούς έχεις, τόσο πιο μεγάλη καταπόνηση αντέχει και η μέση. Γι΄αυτό, από την ώρα που το πάθεις, πρέπει να χάσεις κιλά (αν έχεις παραπανίσια) και να κάνεις έντονο περπάτημα, αν μπορείς ακόμα και μία ώρα την ημέρα καθώς και κοιλιακούς αλλά πάντα με τον σωστό τρόπο που δεν καταπονεί τη μέση. 3 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Ste7ios 1.738 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Σωστός, κοιλιακοί - ραχιαίοι (αλλά και κάθε μυς) λειτουργούν υποστηρικτικά και αποφορτίζουν οστά & χόνδρους... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
gkourmoul1 5.999 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Κυριως οι κοιλιακοι, οπως αναφερει το παλικαρι πιο πανω, λιγοτερο οι ραχιαιοι και φυσικα ελεγχος του βαρος καθως δυσχεραινει πολυ προβλημα. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 (τροποποιήθηκε) Το τρανσαλπ δεν ειναι πολυ βολικο για τη μεση. 1ον η αναρτηση του δεν ειναι ο,τι καλυτερο και 2ον ειναι εντελως ορθιο ποθ σημαινει οτι την ακουει η μεση για τα καλα σε καθε λακουβα. Ενα ελαφρως πιο σκυφτο θα ειναι πιο ανετο. Ακριβώς αυτά δεν με βόλεψαν καθόλου τους 6 μήνες που το έχω...συν το ψηλό κέντρο βάρους και η "αστάθεια" που δημιουργεί προσπαθώντας να κουμαντάρω τα 200 κιλά της. Γι αυτό και αποφάσισα να το δώσω και να δοκιμάσω κάτι σε ημίσκυφτο, Bandit, Fazer, CBF, δεν ξέρω βέβαια κατά πόσο είναι μειονέκτημα το 1.92 ύψος μου. Τι εφταιξε και πως αποκτησατε τα συγκεκριμενα προβλήματα; Η καθιστικη ζωη; Η διατροφή; Η δουλεια σας; Πολλες ωρες δουλειας σε γραφειο; Μηπως οι υπερβολες με βαρη; (Πιο απιθανο υποθετω :P ) Εχω αρχισει και ανησυχω βλεπωντας ποσοι ανθρωποι γυρω μου εχουν παρομοια προβλήματα! Τίποτα από όλα αυτά φίλε μου! Ο μοναδικός υπεύθυνος είναι η εξέλιξη του ανθρώπινου είδους και το οτι από τετράποδα που το βάρος μας στηριζόταν στα 4 άκρα και όχι στη σπονδυλική στήλη, γίναμε δίποδα και όλο το βάρος μας το σηκώνει η οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Είναι πραγματικά τεράστια τα φορτία που σηκώνει το συγκεκριμένο σημείο του σκελετού και οι καταπονήσεις που δέχεται. Τα οποία φυσικά πολλαπλασιάζονται, δεδομένου του οτι οι πιο πολλοί χρησιμοποιούμε τη μέση μας με τον πλέον λανθασμένο τρόπο. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους πρόβλημα καθώς η φυσιολογική φθορά του οργανισμού μας περιλαμβάνει και τη φθορά των δίσκων ανάμεσα στους σπονδύλους. Τώρα, ανάλογα και τις συγκυρίες, κάποιοι πιο άτυχοι την παθαίνουν νωρίτερα στη ζωή τους, κάποιοι αργότερα και κάποιοι (τυχεροί) την παθαίνουν αλλά δεν έχουν ιδιαίτερα συμπτώματα. Το αν είναι κάποιος περισσότερο γυμνασμένος ή αδύνατος ή δραστήριος δεν σημαίνει οτι έχει λιγότερες πιθανότητες να πάθει ζημιά στη μέση, απλά αν πάθει θεωρητικά θα έχει πιο εύκολη ανάρρωση και αποκατάσταση καθώς ένα ισχυρό μυικό σύστημα γύρω από την οσφυική μοίρα υποστηρίζει την σπονδυλική στήλη και δέχεται ένα μεγάλο μέρος των φορτίων της. Και φυσικά τα περιττά κιλά στην περιοχή όπως και είναι ένας επιπλέον επιβαρυντικός παράγοντας καθώς προκαλούν παραπανίσια πίεση. Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 20 , 2014 από τον palioxaraktiras Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Ste7ios 1.738 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 Κυριως οι κοιλιακοι, οπως αναφερει το παλικαρι πιο πανω, λιγοτερο οι ραχιαιοι και φυσικα ελεγχος του βαρος καθως δυσχεραινει πολυ προβλημα. Από όσο ξέρω το να δώσεις έμφαση μόνο σε μια μυϊκή ομάδα είναι λάθος. Εφόσον γυμνάζεις κοιλιακούς ΠΡΕΠΕΙ να γυμνάσεις και ραχιαίους καθώς δεν θα υπάρχει ισορροπία μεταξύ τους. Παίζει να προκαλέσεις κύφωση ή λόρδωση. Κάπως το λένε αυτό με τις μυϊκές ομάδες αλλά δεν μπορώ να το θυμηθώ με τίποτα... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
gkourmoul1 5.999 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 (τροποποιήθηκε) Θα σου ερθει κουτι το tdm. Ελαφρως σκυφτοτερο, πολυ ποιοτικοτερη και πληρως ρυθμιζομενη πισω αναρτηση, και λιγο πιο ευρυχωρο απο το ΤΑ (πιο ανοικτες γωνιες στα ποδια και στα χερια). Από όσο ξέρω το να δώσεις έμφαση μόνο σε μια μυϊκή ομάδα είναι λάθος. Εφόσον γυμνάζεις κοιλιακούς ΠΡΕΠΕΙ να γυμνάσεις και ραχιαίους καθώς δεν θα υπάρχει ισορροπία μεταξύ τους. Παίζει να προκαλέσεις κύφωση ή λόρδωση. Κάπως το λένε αυτό με τις μυϊκές ομάδες αλλά δεν μπορώ να το θυμηθώ με τίποτα... Ισχυει αυτο φυσικα. Πρεπει να γυμναζεις τις αντιθετες ομαδες αναλογικα. Πχ τρικεφαλος με δικεφαλο. Τετρακεφαλο με μηριαιο δικεφαλο. Και φυσικα κοιλιακους με ραχιαιους. Η αναλογια στον τελευταιο συνδυασμο δεν ειναι 1:1 καθως οι ραχιαιοι θελουν αρκετα λιγοτερα σετ επαναληψεων. Πραγματι, εαν δωσεις βαρος στον ενα μυ και ξεχασεις το αντιθετο θα αντιμετωπισεις διαφορα μυοσκελετικα προβληματα. Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 20 , 2014 από τον gkourmoul1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 (τροποποιήθηκε) Ευτυχώς, ένας από αυτούς μου σύστησε τη λύση!!! Ένας νευροχειρουργός (όχι, δεν έκανα εγχείρηση) ο οποίος με έκανε ξανά άνθρωπο! Ο κουμπάρος μου, για κήλη και αυτός, ήταν να μπει Τετάρτη για εγχείρηση και τη Δευτέρα πήγαμε σ' αυτόν το γιατρό και φυσικά γλίτωσε το νυστέρι!!! Χαίρομαι που είσαι καλά. Δεν αναφέρεις όμως καθόλου τι είδους μέθοδο ακριβώς χρησιμοποίησε ο γιατρός σου! Κάποιο μηχάνημα τύπου DRX9000; Θέλεις να μας πείς ακριβώς τι σου έκανε; Γιατί ο τρόπος που λες τι συνέβαινε πριν και τι μετά την επίσκεψή σου στο γιατρό, χωρίς να αναφέρεις όμως καθόλου τι είδους θεραπεία έγινε στο ενδιάμεσο, ίσως να ακουγόταν σε πολλούς ως...εχμ...θαύμα. Ή ως διαφήμιση. ;) Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 20 , 2014 από τον palioxaraktiras Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
spiros!!! 2.505 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 εγω παντως που εχω μια κηλη στον Ι1 , 7 χιλιοστα με το gsxf δεν καταλαβαινω τιποτα. ουτε με το χτ καταλαβαινα. και μπαλα παιζω και γυμναστηριο παω.(φτου φτου) παντως φιλε οι ραχιαιοι εχουν βοηθησει πολυ. τουλαχιστον εμενα. αλλα μην παρεις πρωτοβουλιες συμβουλεψου γιατρο Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
spiros!!! 2.505 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 (τροποποιήθηκε) Καλησπέρα και από εμένα. Μιας και είμαι παθών, ας πω και γω την εμπειρία μου. Με κήλη στον Ο4-Ο5 και με απίστευτους πόνους, επί τρεις μήνες δε μπορούσα να κάτσω σε καρέκλα, σε τουαλέτα, σε αυτοκίνητο και ούτε καν σε κρεβάτι παρά μόνο μπρούμυτα!!! Ακόμα και στο θέμα του ύπνου, καμία από τις ενδεικνυόμενες στάσεις δε με βοήθησε! Για να φάω, έπαιρνα το πιάτο όρθιος και έκοβα βόλτες! Έκανα ενέσεις στην σπονδυλική στήλη...τζίφος και μείον 1300 ευρουδάκια!!! Δύο μήνες φυσιοθεραπείες...τζίφος!!! Πρέπει να πήγα σε καμιά δεκαριά γιατρούς, ορθοπεδικούς, νευρολόγους, νευροχειρουργούς!!! Πεταμένα λεφτά και φυσικά όλοι πλην των νευροχειρουργών μου έλεγαν μακριά από εγχείρηση για να μην καταστραφείς μιας και είσαι νέος ακόμα (τότε στα 36, τώρα στα 42). Έφτασα σε σημείο να με παίρνουν τηλέφωνο στη γιορτή μου και να ρωτάω αν έχουν κανέναν καλό γιατρό να πάω!!! Ευτυχώς, ένας από αυτούς μου σύστησε τη λύση!!! Ένας νευροχειρουργός (όχι, δεν έκανα εγχείρηση) ο οποίος με έκανε ξανά άνθρωπο! Το πρώτο πράγμα που μου είπε, είναι να ηρεμήσω και να πάω βόλτα με τη μηχανή μου!!! Για να πάω την 1η φορά, για διαδρομή 15 λεπτών με το κουτί, ως συνοδηγός, πήρα 2 παναντόλ εξτρά και 2 νορτζέσικ μαζί!!! Την 3η φορά, πήγα με τη μηχανή μου!!!! Ο κουμπάρος μου, για κήλη και αυτός, ήταν να μπει Τετάρτη για εγχείρηση και τη Δευτέρα πήγαμε σ' αυτόν το γιατρό και φυσικά γλίτωσε το νυστέρι!!! Παρακαλώ πολύ αν θεωρείται διαφήμιση, να σβηστεί το παρακάτω link (ο σκοπός που αναφέρω το γιατρό είναι καθαρά λόγω προσωπικής εμπειρίας). http://spondiliki-os...ia.blogspot.gr/ 988 και μενα παντως αυτος που με ειδε (νευροχειρουργος) ηταν πατρα διευθυντης του τμηματος τοτε και καθηγητης (δεν ξερω πως αλλιως λεγεται) στο πανεπιστημιο πατρας. τωρα εχει βγει συνταξη.μαλιστα ειχε φερει και μαθητες να με εξετασουν παρουσια του για να τους δει ποσο τους κοβει. και εγω δεν εκανα εγχειρηση. φυσικα δεν μου ειπε ψεματα οπως αλλοι ορθοπεδικοι πως και καλα θα περασει. μου ειπε να το προσεχω και μου συνεστησε αντιθετα πραγματα απο αυτα που εκανα (απο τους ορθοπεδικους). απο τοτε πριν 8 περιπου χρονια με ξαναπιασε μια φορα απο αποτομη κινηση που εκανα (και χρονια χωρις γυμναστικης) εκ τοτε κανω γυμναστικουλα σηκωνω βαρη και το δεξι ποδι που δεν μπορουσα να το πολυ σηκωνω - τεντωνω τωρα το κανω οτι θελω λες και δεν εχω τιποτα μεγαλο πραγμα να πετυχεις σωστο γιατρο Τροποποιήθηκε Οκτώβριος 20 , 2014 από τον spiros!!! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
palioxaraktiras 46 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 και μενα παντως αυτος που με ειδε (νευροχειρουργος) ηταν πατρα διευθυντης του τμηματος τοτε και καθηγητης (δεν ξερω πως αλλιως λεγεται) στο πανεπιστημιο πατρας. δρ. Παπαδάκης; Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
spiros!!! 2.505 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 20 , 2014 δρ. Παπαδάκης; οχι.μιλαω για χρονια πισω αλλα συνεργαζονταν νομιζω με τον δρ. Παπαδάκη. δεν θελω να πω ονομα. αν θες σου λεω με π.μ. πολυ καλος ομως και αυτος που ανεφερες. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
