Φυσική κατάσταση Mybikers

[makisp 1.735]

Για βοήθεια εκτίμησης ποσοστού λίπους.

Τροποποιήθηκε Νοέμβριος 18 , 2012 από τον makisp

[Alarm 5.325]

φετες ειμαι φετες !

[makisp 1.735]

Καλαβρύτων ή Ηπείρου?

[fasarias 1.769]

φυσικη κατασταση ΣΑΠΙΟΣ.

[Alarm 5.325]

Καλαβρύτων ή Ηπείρου?

Ροδιτικη ρε :P

[ypopsifios 120]

Στα γυναικεία σώματα να επαναπροσδιορίσουμε τα curvy και flabby λόγω των προβλιματισμών που υπάρχουν σε διπλανό θέμα...

[Alarm 5.325]

Για βοήθεια εκτίμησης ποσοστού λίπους.

Aπο την παραπανω φωτογραφια βγαζουμε το συμπερασμα λοιπον οτι οι γυναικες παχαινουν περισσοτερο απο τους ανδρες. 35 εναντι 45% λιπος.

Και μετα εχουν και απαιτησεις απο εμας για ενα καλιγραμο σωμα ρε . ΟΥΥΥΥΥΥ 666

[George_® 3.317]

ηθελα να γινω φετες κ εφαγα ΟΛΕΣ τις σοκοφρετες!!!

πολυ φιτ μας κοβω βλεποντας το μεγαλυτερο ποσοστο να ειναι κατω του 12% λιπους...

τεσπα...για την ιστορια η βδομαδα μου εχει..

200χιλ ποδηλασια κουρσας (3 βολτες)

2-3 προπονησεις με βαρη

2 (μινιμουμ) η΄3 μπορει κ 4 θαλασσινα μπανια (χειμωνιατικα).εξαρταται απο τις βαρδιες..

Τροποποιήθηκε Νοέμβριος 18 , 2012 από τον TRANTEN

[kosths 794]

Αστα να πανε. Εχω σταματησει προ πολλου να ασχολουμαι με την φυσικη μου κατασταση. Κακως-κακιστα και οποιος μπορει να το κανει, γιατι ετσι και τα παρατησεις ......

[jkk1983 262]

ξεκινάω σύντομα σωματική ενδυνάμωση με την καταπληκτική γυμναστική που ονομάζεται

τίνιαγμα ελιών!!

παντως εγώ ξέρω αυτό

το τσιγάρο και το ποτό με έσωσαν απο την γυμναστική!!

πέραν της πλάκας λίγο τρεξιματάκι θέλω να κάνω όπως έκανα παλιά γιατί χειμώνας+τζάκι= + 5 κιλά

[μάθο... 10.136]

Στο Σουμο δεν μας αφηνουν να αδυνατισουμε...

[Sotos_STIGMA69 161]

Γυμναστήριο και Muay Thai μετράει ή όχι? Πολεμική μηχανή είμαι ο φούστης

Έβαλα λάθος το ποσοστό λίπους

[Αιγαιοπλόος 1.661]

Γύρω στις 2-3 φορές την εβδομάδα γυμνάζομαι.

Τρέξιμο και ποδηλασία.

Φέτος, λέω να κρατήσω και το μπάνιο για το χειμώνα αλλά ο χρόνος είναι περιορισμένος λόγω παιδιών.

Μεγάλη αξία το να γυμνάζεται κανείς.

[korakas 188]

Και εγώ φέτος το χάλασα με τα χειμερινά μπάνια, άτιμες πανελλήνιες.

Τρομερή άσκηση και το κολύμπι, αλλα με το κρύο νερό μαζεύει η ...

:crazy:

[Αιγαιοπλόος 1.661]

Και εγώ φέτος το χάλασα με τα χειμερινά μπάνια, άτιμες πανελλήνιες.

Τρομερή άσκηση και το κολύμπι, αλλα με το κρύο νερό μαζεύει η ...

:crazy:

Είναι αυτό που λέει ο Αρκάς, ε;

[nikolas fmx 1.279]

Προσπαθω να γυμναζομαι μαζι με τη γυναικα, αλλα τωρα τελευταια δεν μου καθεται... :(

[steven_04 2.152]

Το θεμα ειναι για κλαμματα, εχω σαπισει...

Σαν Full time προγραμματιστης + εργενης ολη μερα μπροστα στο PC και το βραδυ που γυρναω εχω να μαγειρεψω κανα φαγητο, να κριξω κανα καθαρισμα, να πλυνω κανα ρουχο κτλ κτλ Που χρονος για γυμναστηριο... Πλεον ποναει ολο μου το κορμι, εχω σκουριασει.

Αρα και στα τρια ερωτηματα απαντησα την τελευταια επιλογη αν και στο θεμα λιπους με υπολογιζω καπου στο 15-20% (που πρεπει να μετατραπει σε μυικη μαζα και οχι να παραμεινει λιπος).

[makisp 1.735]

Μέχρι στιγμής η πλειοψηφία των mybikers (55%), ασκείται τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα και οι μισοί (περίπου 50%) έχουν ποσοστό λίπους κάτω του 15%. Not bad.

Ο Mr Fit φαίνεται να είναι ο Tranten Που μάλλον τρέχει και δεν φτάνει για να καίει τις μπύρες που πίνει. Μπράβο Tranten, γουστάρω και τα 2 τα χόμπυ σου.

Παίδες μια και το αναφέρετε πολλοί, αν υπάρχει κανένας αθηναίος που συνεχίζει τα μπάνια, ας στείλει πμ.

"Νους υγιής, εν σώματι υγιεί" λέγαν οι πρόγονοι μας. Keep walking λέει και ο Johny.

[Dont 63]

πρωί: γυμναστήριο περίπου 2 ώρες (αν υπάρχει χρόνος λόγω εργασίας κ σχολής)

απογεύματα: αν δεν είμαι ψόφιος από κούραση, δουλειά κ λοιπά τρέξιμο κανα 2 ωρο... (όχι σερί)

[midnek 585]

πολυ φιτ μας κοβω βλεποντας το μεγαλυτερο ποσοστο να ειναι κατω του 12% λιπους...

Καλά αυτό χωράει πολύ κουβέντα, καθώς οι περισσότεροι τείνουν να υπο-εκτιμούν το ποσοστό λίπους που κουβαλάνε.

Για την ιστορία να πω οτι στο 10% πρέπει να φαίνονται όλοι οι μύες του σώματος. Κάπου εκεί είναι και οι περισσότεροι κολυμβητές.

Το ίδιο περίπου και στο 12% αλλά με λίγο μεγαλύτερο "θόλωμα"

Κάτω από 8% είσαι κάπως έτσι, με φλέβες παντού κλπ.

[karellen 11.557]

Μάκη αγόρι μου στα radio buttons 'τι είδους εκγύμναση' έπρεπε να βάλεις και την επιλογή 'Το γιαπί,το πηλοφόρι,το μυστρί.'

Τροποποιήθηκε Νοέμβριος 18 , 2012 από τον karellen

[George_® 3.317]

Καλά αυτό χωράει πολύ κουβέντα, καθώς οι περισσότεροι τείνουν να υπο-εκτιμούν το ποσοστό λίπους που κουβαλάνε.

Για την ιστορία να πω οτι στο 10% πρέπει να φαίνονται όλοι οι μύες του σώματος. Κάπου εκεί είναι και οι περισσότεροι κολυμβητές.

Το ίδιο περίπου και στο 12% αλλά με λίγο μεγαλύτερο "θόλωμα"

Κάτω από 8% είσαι κάπως έτσι, με φλέβες παντού κλπ.

πες τα ρε φιλε γιατι αν μιλησω θα γινω κακος σημερα...

[makisp 1.735]

Εντάξει χονδρικά παίδες, δεν ζητήσαμε να κάνετε και λιπομέτρηση.

Με το μάτι δύσκολα καταλαβαίνει κανείς με ακρίβεια το ποσοστό λίπους γιατί έχει μεγάλη σημασία και ο σωματότυπος (υπάρχει και άλλο θέμα) αλλά και το πόσο γυμνασμένος είναι κάποιος/α.

Στις παραπάνω φωτογραφίες τα πιο πολλά μοντέλα είναι γυμνασμένα.

Κοιτάχτε αυτό.

Και οι δύο 10% ποσοστό λίπους αλλά αυτό είναι και το μόνο κοινό τους.

Γενικά πάντως οι άντρες φαίνοντε να ξεφεύγουν μετά το 20% και οι γυναίκες μετά το 25%.

Τροποποιήθηκε Νοέμβριος 18 , 2012 από τον makisp

[xristos.... 99]

Πού είναι ο χαγιαμπούσα μπάσταρντ να ανεβάσει τα ποσοστά...

[midnek 585]

Καλύτερα τώρα, αλλά αυτή η φωτό με το 25%, είναι σίγουρα πολύ παραπάνω. To 25% για κάποιον αγύμναστο είναι κάπως έτσι:

http://www.muscleandstrength.com/forum/threads/57948-First-one

Τροποποιήθηκε Νοέμβριος 18 , 2012 από τον midnek