vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 6 , 2012 (τροποποιήθηκε) Το βάζω στη γενική συζήτηση διότι θεωρώ ότι μας αφορά άμεσα όσους καβαλαμε δίτροχα...: ένα θέμα/νήμα για συμβουλές, εμπειρίες, παθήματα/μαθήματα που έχουν σχέση με την σωματική μας ακεραιότητα και υγεία. Αρχίζω με το πιο σύνηθες: Πόνος/Κακώσεις στον ώμο Μιας και από ότι φαίνεται πολλοί την έχουμε πάθει από χτυπήματα/τραυματισμούς στον ώμο... Στην αρχή ξεκίνησα χρησιμοποιώντας όρους και ανατομικές εικόνες αλλά μετά κατάλαβα πως θα ήταν τόσο κουραστικά και εξειδικευμένα που κανένας δεν θα καθόταν να τα διαβάζει. Ετσι βρήκα μια ωραία ιστοσελίδα που λέει 1-2 πραγματάκια με απλά λόγια που θα είναι ευκολοδιάβαστα για όλους. 1.Ο πόνος «χτυπά» μπροστά και η κίνηση περιορίζεται Ίσως πρόκειται για τενοντίτιδα ή θλάση μυός. Δηλαδή το 80% των προβλημάτων που προκαλούν πόνο στον ώμο. Τι να κάνετε • Ακινητοποιήστε τον ώμο για 4-5 ημέρες, αν πρόκειται για ένα ελαφρύ περιστατικό. • Κάντε ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, και, αν το συστήσει ο γιατρός, ακολουθήστε φυσικοθεραπεία ή και φαρμακευτική αγωγή. Οι συνήθεις «ένοχοι» Τραυματισμοί: Χτυπήσατε ή κάνατε μια απότομη κίνηση, π.χ. πετάξατε κάτι μακριά με δύναμη. Εντατική γυμναστική: Το παρακάνατε στις ασκήσεις ή παραλείψατε την προθέρμανση. Κακή φυσική κατάσταση: Αυτό σημαίνει ότι οι μύες και οι τένοντές σας είναι αδύναμοι και άρα είστε επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Είστε αθλητής (π.χ. κολυμβητής) ή το επάγγελμά σας «απαιτεί» συστηματική καταπόνηση των ώμων. Ηλικία: Αφορά όσους είναι άνω των 50 ετών, γιατί με την πάροδο του χρόνου το μυϊκό σύστημα ατροφεί. Σακχαρώδης διαβήτης και λήψη αντιβίωσης (κινολόνες): Γιατί οι μύες και οι τένοντες ατροφούν. 2. Πονάτε πολυ όταν σηκώνετε ψηλά τα χέρια σας Ίσως υπάρχει ρήξη τενόντων. Αν πονάτε ή δεν μπορείτε να περιστρέψετε τους ώμους σας πίσω και μπροστά, είναι πιθανό να έχετε υποστεί ρήξη -μερική ή ολική- στους τένοντες και τους μυς γύρω από την περιοχή του ώμου. Τι να κάνετε • Εντατική φυσικοθεραπεία, αν πρόκειται για απλή ρήξη. • Χειρουργική επέμβαση, αν πρόκειται για πολύ σοβαρή ρήξη. Ο συνήθης «ένοχος» Τραυματισμός: Ή εκφύλιση των τενόντων λόγω ηλικίας. 3. «Βγαίνει» εύκολα ο ώμος σας Πρόκειται για τη λεγόμενη «αστάθεια ώμου», δηλαδή την τάση του ώμου να εξαρθρώνεται εύκολα. Τι να κάνετε • Ακινητοποιήστε τον ώμο και, αν το πρόβλημα επιμείνει, κάντε φυσικοθεραπεία. • Χειρουργική επέμβαση, αν την κρίνει απαραίτητη ο γιατρός σας. Οι συνήθεις «ένοχοι» Ευαισθητοποίηση: Είχατε τραυματιστεί στον ώμο και «βγήκε», με αποτέλεσμα έκτοτε να εξαρθρώνεται εύκολα. Ατροφικοί μύες στην περιοχή. Σύνδρομο πρόσκρουσης: Ο χώρος, δηλαδή, όπου κινούνται οι τένοντες του ώμου είναι στενότερος από το φυσιολογικό, με αποτέλεσμα να τραυματίζονται. Οι ενέσεις κορτιζόνης είναι κατάλληλες μόνο για ορισμένες τενοντίτιδες και για το σύνδρομο πρόσκρουσης. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις δεν ωφελούν. 4. Ο πόνος «χτυπά» μπροστά και περιορίζεται η κινητικότητα Ενδέχεται να πρόκειται για το λεγόμενο «παγωμένο» ώμο. Τα συμπτώματά του στα αρχικά στάδια μοιάζουν με της τενοντίτιδας και της θλάσης μυός, γι’ αυτό η διάγνωση του προβλήματος είναι δύσκολη. Τι να κάνετε • Αν δεν πονάτε πολύ, αφήστε το να περάσει μόνο του και φροντίστε να κινείτε, όσο μπορείτε, τον ώμο σας. • Αν ο πόνος είναι έντονος, ακολουθήστε αγωγή με τα αντιφλεγμονώδη που θα σας συστήσει ο γιατρός. Αν η κινητικότητα του ώμου σας περιορίζεται συνέχεια, κάντε ειδικές ασκήσεις για την ήπια κινητοποίηση της άρθρωσης. Ο συνήθης «ένοχος»: Ο θύλακος, δηλαδή η σακούλα που προστατεύει την άρθρωση του ώμου, παρουσιάζει φλεγμονή, με αποτέλεσμα να «παγώνει» ο ώμος, να πονά, να περιορίζεται η κινητικότητά του και τελικά να ακινητοποιείται. 5. Διάχυτος πόνος και περιορισμός στην κίνηση Α Ίσως έχετε ασβεστώσεις σε έναν τένοντα της περιοχής. Εντοπίζονται με ακτινογραφία, προκαλούν διάχυτο πόνο και περιορίζουν την κίνηση. Τι να κάνετε • Ακινητοποιήστε τον ώμο σας. Το πρόβλημα θα υποχωρήσει σταδιακά από μόνο του. • Τοπικές ενέσεις κορτιζόνης με αναισθητικό και ειδικό πρόγραμμα φυσικοθεραπείας με κρουστικούς υπέρηχους (shockwave therapy), αν το πρόβλημα «επιμένει». Ο συνήθης «ένοχος»: Επανειλημμένοι μικροτραυματισμοί του τένοντα χωρίς ρήξη. Πηγή Στις τενοντίτιδες η αντιμετώπιση είναι αρχικά συντηρητική και συνίσταται σε ανάρτηση του μέλους, ακινητοποίηση του ώμου, χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ψυχρά επιθέματα και φυσικοθεραπεία, για διάστημα 2 έως 3 εβδομάδων. Η φυσικοθεραπεία αρχίζει αμέσως μετά την υποχώρηση των φλεγμονωδών φαινομένων και περιλαμβάνει την εφαρμογή φυσικοθεραπευτικών μεθόδων και κινησιοθεραπεία. Η φυσικοθεραπεία παίζει αναμφισβήτητα τον σπουδαιότερο ρόλο στην αντιμετώπιση του συνδρόμου των στροφέων και την λειτουργική αποκατάσταση, ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του προσβεβλημένου ώμου. Ακολουθούν καποια βιντεάκια που δείχνουν ασκησούλες αποκατάστασης κυρίως για τους στροφείς του ώμου, τις οποίες μπορούμε και μόνοι μας να κάνουμε στο σπίτι αρκεί να να μην πιέζουμε/ζορίζουμε πολύ το χέρι. Σε αυτό το βίντεο δε χρησιμοποιούμε αναγκαστικά βαράκι και οι ασκήσεις καλό είναι να γίνονται σε αργό ρυθμό. Τροποποιήθηκε Απρίλιος 6 , 2012 από τον vaelsod 11 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
gkourmoul1 5.999 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 6 , 2012 Aχ αυτές οι τενοντίτιδες.... Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες πληροφορίες Ελίνα! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 6 , 2012 Αυτό που δεν μου επιτρέπει να βάλω 3 πολυμέσα σε ενα ποστ δεν το καταλαβαίνω... συνεχίζουμε: Αυτή μπορεί να φαίνεται χαζή άσκηση αλλα είναι πολύ καλή! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 7 , 2012 Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης με βάρη γίνονται μόνον αφού έχει αποκατασταθεί η βλάβη, για λόγους ενδυνάμωσης και προληψης ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες να ξανασυμβεί μια τέτοια κάκωση, καθώς σε περίπτωση υποτροπής μπορεί το πρόβλημα να μετατραπεί σε χρόνιο. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Παναγιώτης Κ. 10.057 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 7 , 2012 Πολύ χρήσιμο θέμα, μερσούμε τα μάλα.............. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 11 , 2012 (τροποποιήθηκε) Πόνος/Κακώσεις στον Αγκώνα Στις κακώσεις περιλαμβάνονται οι κακώσεις της ίδιας της άρθρωσης αλλά και των μυών, τενόντων και συνδέσμων που την περιβάλλουν. Δυσχέρεια των κινήσεων του αγκώνα ή πόνος κατά τις κινήσεις είναι η πιο συχνή συμπτωματολογία. Α] Η πιο συχνή κάκωση είναι η λεγόμενη επικονδυλίτιδα, που δεν είναι άλλο από τη φλεγμονή των σημείων πρόσφυσης των τενόντων του αντιβραχίου (πήχη) στον αγκώνα (στα οστέινα του τμήματα που ονομάζονται κόνδυλοι). Οι 2 κυριότεροι τύποι επικονδυλίτιδας είναι η έσω και έξω. Στην έσω επικονδυλίτιδα (αγκώνας του γκολφ) είναι χαρακτηριστική η ευαισθησία/πόνος που προκαλείται κατά την κάμψη του καρπού και των δαχτύλων στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα και του πήχη, ενώ στην έξω επικονδυλίτιδα (αγκώνας του τένις)χαρακτηριστική είναι η ευαισθησία/πόνος που προκαλείται από την έκταση του καρπού και των δακτύλων στην ραχιαία (άνω) επιφάνεια του πήχη και στην εξωτερική και πλάγια πλευρά του αγκώνα. Πόνος μπορεί να εκλύεται επίσης με το σφίξιμο του χεριού, το άνοιγμα της πόρτας, άνοιγμα/κλεισιμο βρύσης, άνοιγμα βάζου, το βίδωμα, το σήκωμα αντικειμένων ή ακόμα και σε μια απλή χειραψία. Η θεραπεια συνίσταται σε ανάπαυση του αγκώνα, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων (παγοθεραπεια) και λήψη αναλγητικών η αντιγλεγμονωδών (μη στεροειδών) σκευασμάτων. Φυσικοθεραπεία, που περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις, θεραπευτικό λέιζερ (που μειώνει τη φλεγμονή), αναλγητικά ρεύματα (δηλαδή, χαμηλής τάσης ρεύμα που προκαλεί υπεραιμία στην πάσχουσα περιοχή) μπορει να βοηθήσει εφόσον αυτή συστηθεί από τον ειδικό ιατρό. Β] Αλλη κάκωση πιο συχνή στα παιδιά είναι το διάστρεμμα των συνδέσμων του αγκώνα ή η φλεγμονή (τραυματική ή μη) της ίδιας της άρθρωσης. Μια πολύ γνωστή τέτοια περίπτωση είναι ο λεγόμενος αγκώνας του μπέιζμπολ, που οφείλεται σε επαναλαμβανόμενη υπερέκταση του αγκώνα, η οποία δημιουργεί βλάβη στον αρθρικό χόνδρο. Γ] Καταγμα ή εξάρθρημα του αγκώνα μπορεί να συμβεί από πτώση πάνω σε εκτεταμένο χέρι ή στην κορυφή του αγκώνα. Δ] Τενοντίτιδα δικεφάλου (φλεγμονή του τένοντα του δικεφάλου) προκαλεί πόνο στην πρόσθια επιφάνεια του αγκώνα. Κατά την σύσπαση του δικεφάλου μυός (πρόσθια πλευρά του μπράτσου) αν η τάση είναι μεγαλύτερη της αντοχής του, μεταφέρεται στον τένοντα του δικεφάλου, που προσφύεται στην εσωτερική πλευρά του αντιβραχίου (πήχη) περνώντας από την πρόσθια επιφάνεια του αγκώνα. Ετσι ο τένοτας τραυματίζεται και τον τραυματισμό του ακολουθεί εκφύλιση και φλεγμονή. Ο πόνος εκλύεται χαρακτηριστικά κατά την προσπάθεια άρσης αντικειμένων. Στις περισσότερες περιπτώσεις η τενοντίτιδα δικεφάλου θεραπεύεται με τη κατάλληλη φυσικοθεραπεία μέσα σε λίγες εβδομάδες. Ε] Τενοντίτιδα τρικέφαλου, η οποία προκαλεί πόνο στην οπίσθια επιφάνεια του αγκώνα. Σε πλήξη (χτύπημα) της οστέινης προεξοχής του αγκώνα ή σε ορισμένες περιπτώσεις έσω επικονδυλίτιδας, μπορεί να επηρεαστεί το ωλένιο νεύρο, γεγονός που γλινεται φανερό με μούδιασμα/ηλεκτρισμό του 4ου & 5ου δακτύλου το οποίο εντείνεται ή εμφανίζεται σε συγκεκριμένες κινήσεις του χεριού. Προβλήματα στη χαμηλή αυχενική μοίρα (σπόνδυλοι Α5-7) μπορούν να προκαλέσουν συμπτωματολογία παρόμοια με αυτή των απλών κακώσεων του αγκώνα και επομένως καλό είναι να διερευνώνται. Πηγή 1 Πηγή 2 Πηγή 3 Πηγή 4 Πηγή 5 Πηγή 6 Πηγή 7 Πηγή 8 Τροποποιήθηκε Απρίλιος 11 , 2012 από τον vaelsod 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Al_Bandy 2.780 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 11 , 2012 πως και τα ψαχνεις αυτα Ελινα? γιατρος εισαι η χτυπησες Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 11 , 2012 :knuppel2: αυτό ήταν αλάτι στην πληγή... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 11 , 2012 Κάποιες διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης ώς μέσο φυσικοθεραπείας ανάλογα με την κάκωση: Κάμψη-έκταση αγκώνα: Περιστροφικές κινήσεις αγκώνα: Διάταση δικέφαλου βραχιονίου: Διάταση τρικέφαλου: Κάμψη αγκώνα για τους δικεφάλους: Εκταση αγκώνα για τους τρικεφάλους: Πηγή 1 Πηγή 2 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
slaine 625 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 12 , 2012 προτιμήστε ασκήσεις με λάστιχα και κλειστού τύπου (πλήρες εύρος κίνησης στα όρια του πόνου αλλά και ισομετρικές) και πολύ πάγο Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
johnjohn2 749 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 12 , 2012 Για οτιδήποτε χρειάζεται κάποιος λύση μπορεί να δώσει και personal η SUZANA 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
FZMAN 1.693 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 13 , 2012 Μπράβο παιδιά, πολύ ενδιαφέρον. Καλό είναι να υπάρχουν και τέτοια πράγματα απο ανθρώπους που είναι γνώστες ώστε να βοηθάνε σε παρόμοια προβλήματα. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 16 , 2012 (τροποποιήθηκε) Για την έσω επικονδυλίτιδα (αγκώνας του Γκολφ) τα αρχικά σταδια φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης είναι τοπικό μασάζ, διατάσεις και ελαφριές ασκήσεις ενδυνάμωσης μέχρι το σημείο που μπορούμε χωρίς να επιδεινώνουμε την κατάσταση: Τροποποιήθηκε Απρίλιος 16 , 2012 από τον vaelsod Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
ypopsifios 120 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 16 , 2012 Αυτή η επικονδυλίτιδα είναι η ίδια με αυτή του "μπογιατζή"; Δηλ του ερασιτέχνη που τον έπιασε η προκοπή να βάφει και την "πάτησε"; Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 16 , 2012 θα περίμενα τον μπογιατζή να τον πιάσει ο καρπός και όχι ο αγκώνας... Που σε πονάει? Δες το ποστ Νο1 και Νο6 μήπως σε βοηθήσουν να εντοπίσεις τον πόνο. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
ypopsifios 120 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 16 , 2012 Ακριβώς αυτό: "ενώ στην έξω επικονδυλίτιδα (αγκώνας του τένις)χαρακτηριστική είναι η ευαισθησία/πόνος που προκαλείται από την έκταση του καρπού και των δακτύλων στην ραχιαία (άνω) επιφάνεια του πήχη και στην εξωτερική και πλάγια πλευρά του αγκώνα. Πόνος μπορεί να εκλύεται επίσης με το σφίξιμο του χεριού, το άνοιγμα της πόρτας, άνοιγμα/κλεισιμο βρύσης, άνοιγμα βάζου, το βίδωμα, το σήκωμα αντικειμένων ή ακόμα και σε μια απλή χειραψία." Αφορά δηλαδή την έξω επικονδυλίτιδα η περίπτωσή μου και όχι την έσω, που αφορούσε το τελευταίο βίντεο που ανέβασες... πιάστηκα αδιάβαστος! Επίσης στην εξέταση πίεζε ο γιατρός στο πλάι του χεριού κοντά στον αγκώνα και "έδινε πόνο" σε όλο το τμήμα από αγκώνα και κάτω. Κλασσικά ξεκούραση-αντιφλεγμονώδη αλλά άργησε να περάσει... και όποτε το κουράσω... μου το θυμίζει οτι υπάρχει παρελθόν... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
slaine 625 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 16 , 2012 Ακριβώς αυτό: "ενώ στην έξω επικονδυλίτιδα (αγκώνας του τένις)χαρακτηριστική είναι η ευαισθησία/πόνος που προκαλείται από την έκταση του καρπού και των δακτύλων στην ραχιαία (άνω) επιφάνεια του πήχη και στην εξωτερική και πλάγια πλευρά του αγκώνα. Πόνος μπορεί να εκλύεται επίσης με το σφίξιμο του χεριού, το άνοιγμα της πόρτας, άνοιγμα/κλεισιμο βρύσης, άνοιγμα βάζου, το βίδωμα, το σήκωμα αντικειμένων ή ακόμα και σε μια απλή χειραψία." Αφορά δηλαδή την έξω επικονδυλίτιδα η περίπτωσή μου και όχι την έσω, που αφορούσε το τελευταίο βίντεο που ανέβασες... πιάστηκα αδιάβαστος! Επίσης στην εξέταση πίεζε ο γιατρός στο πλάι του χεριού κοντά στον αγκώνα και "έδινε πόνο" σε όλο το τμήμα από αγκώνα και κάτω. Κλασσικά ξεκούραση-αντιφλεγμονώδη αλλά άργησε να περάσει... και όποτε το κουράσω... μου το θυμίζει οτι υπάρχει παρελθόν... όσο αστείο και αν ακουστεί δοκίμασε τοπική θεραπεία με ενέσιμο όζον και θα με θυμηθείς. δοκιμασμένο μετά από άπειρο ψάξιμο ;) Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 17 , 2012 Επίσης εμένα τις πρώτες μέρες το μασάζ με βοήθησε πολύ. Μπορείς να το κάνεις και μόνος σου, μασάζ και στο καπάκι διατάσεις: Πάντως κι εμένα δεν μου έχει περάσει ακόμα. Απλά του δίνω χρόνο (γιατι οι τενοντίτιδες πάντα θέλουν το χρόνο τους για να φύγουν τελείως) και ελπίζω να μη χρειαστεί να ψαχτώ περισσότερο... Ωστόσο για να είμαι και λίγο προετοιμασμένη, θεραπείες με ενέσιμο όζον φυσικοθεραπευτής ή ορθοπαιδικός τις κάνει? Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
slaine 625 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 17 , 2012 (τροποποιήθηκε) το μασάζ, όπως και οι διατάσεις, όταν φλεγμαίνει η περιοχή, αντενδείκνειται. πρέπει να υποχωρήσει η φλεγμονή πρώτα. επίσης σε πιο σκληρούς ιστούς το μασάζ δεν κάνει και πολλά πχ οστά, χόνδρους, σύνδεσμους. ο πάγος είναι ίσως το μόνο φτηνό γιατρικό που όντως δουλεύει. βοηθάει στην ίαση και στην πρόληψη. λίγα λόγια για το όζον: οξυγόνο 3. δρα με πολλούς τροπους ταυτόχρονα με κυριότερους (για τα θέματα που λέμε εδώ) την αύξηση την αιμάτωσης και μεταφοράς οξυγόνου σε ιστούς. συνεπώς έχουμε καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και πολύ καλύτερη αυτοΐαση. επιπλέον τα όποια φάρμακα χρησιμοποιούμε γίνονται πολύ πιο αποτελεσματικά. συνεπώς έχει τρομερή αντιφλεγμονώδη δράση. όμως δε σταματά μόνο εκεί η δράση του. τεσπα δε θα συνεχίσω γιατί μπορεί και να κατηγορηθώ για διαφήμιση ξέρω γω. χοντρικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξής: -διαλυμένο στο νερό. αυτό γίνεται κατά κύριο λόγο με τις συσκευές που πωλούνται μέσω τηλεόρασης οι οποίες όμως επειδή χρησιμοποιούν ατμοσφαιρικό αέρα που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο δεν είναι και τόσο αποτελεσματικές. πιο πολύ βοηθούν στο γενικότερο ευ ζην. επίσης στον ατμοσφαιρικό αέρα υπάρχει και άζωτο οπότε και παράγονται ταυτόχρονα και οξείδια του αζώτου με τα όποια αρνητικά και θετικά τους. άλλο αρνητικό είναι ότι το όζον δεν πρέπει να εισπνέεται. όμως είναι πολύ μικρή η ποσότητα που παράγεται με αυτή τη συσκευή ούτως ή άλλως όπως επίσης ότι δεσμεύεται το μεγαλύτερο μέρος της από το νερό και συνεπώς δεν υπάρχει κίνδυνος. τώρα αν κάποιος το χρησιμοποιεί συνέχεια σε κλειστό δωμάτιο οκ θέλει λίγο προσοχή ή να το αερίζει λίγο. -ενέσιμο όζον τοπικά για τοπικά προβλήματα πχ φλεγμονές, επουλώσεις ιστών κλπ είναι απλά ό,τι καλύτερο υπάρχει -αυτομετάγγιση οκ αυτό ξέρω πως θα ακουστεί αλλά τεσπα το αναφέρω και αυτό σου παίρνουν αίμα, προσθέτουν όζον και μετά πάλι μέσα. έχει πιο γενική δράση σε σχέση με το ενέσιμο αλλά βοηθά πολύ σε άλλα πράγματα όπως καρκίνο, θυρεοειδή, ανοσοποιητικό κλπ οι 2 τελευταίοι τρόποι χρήσης γίνονται με καθαρό οξυγόνο και όχι ατμοσφαιρικό αέρα και είναι με διαφορά οι καλύτεροι. επίσης να προσθέσω: -με το όζον ουσιαστικά ο οργανισμός δουλεύει πιο καλά, σαν μία καλοσυντηρημένη και καλορυθμισμένη μηχανή. δεν τη φθείρει γιατί δεν την τουρμπίζει ας πούμε για καλύτερες επιδόσεις οπότε να δουλεύει στα κόκκινα. απλά δουλεύει τέλεια ή αν θέλετε τελειότερα. -παλιά κορόιδευα το όζον και θεωρούσα είτε ότι δε δουλεύει είτε ότι κάνει κακό. σε κάποια φάση μου το πρότεινε ένας συμμαθητής και μην έχοντας άλλη εναλλακτική για ένα θέμα που αντιμετώπιζα με τους ώμους το έψαξα και τελικά βγήκα δικαιωμένος. είχα δοκιμάσει τα πάντα, μέχρι τότε. -κάνει πολλάααα καλά αλλά θα πω 2-3 συγκεκριμένα παραδείγματα. δοκιμασμένο σε μένα λοιπόν, στην οικογένειά μου και σε φίλους έχω να αναφέρω ότι βοήθησε σε: 1)φλεγμονές σε μύες/τένοντες/χόνδρους/οστά 2)ανοσοποιητικό 3)καρκίνο 4)ιγμορίτιδα 5)κοίλη 6)καλύτερο ύπνο 7)ενέργεια 8)αλλεργία 9)επούλωση ιστών πχ μου σκίστηκε ο μηριαίος δικέφαλος και με βοήθησε. κ.α. το όζον δε γνωρίζω αν για να το χρησιμοποιήσει κανείς πρέπει να είναι οπωσδήποτε γιατρός/φυσιοθεραπευτής κλπ ή όχι αλλά μπορώ να το μάθω. εγώ πάντως πάω σε γιατρό ο οποίος έχει ασχοληθεί και με το όζον και θεωρώ ότι ο συγκεκριμένος είναι με διαφορά ο καλύτερος στην ελλάδα στον τομέα αυτό. αν κάποιος θέλει πληροφορίες μπορώ να του δώσω σε πμ όπως επίσης να μάθω από το γιατρο μου που υπάρχουν άλλοι καλοί γιατροί που ασχολούνται με το όζον σε άλλες πόλεις. σε άλλες χώρες η οζονοθεραπεία υπάρχει χρόνια και είναι και στα ταμεία τους όπου τους δικαιολογούν και συσκευές. στην ελλάδα υπάρχει τρομερή άγνοια αλλά και συμφέροντα. ωστόσο κορυφαίοι γιατροί που είχα επισκεφθεί για τους ώμους το αποδέχονται. Τροποποιήθηκε Απρίλιος 17 , 2012 από τον slaine 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
ypopsifios 120 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Απρίλιος 24 , 2012 Αχ, τι καλά! Κάποια από αυτά τα μασαζάκια στα βίντεο τα έκανα αυθόρμητα μόνος, αλλά τώρα που τα επανέλαβα με σύστημα και όλα μαζί αισθάνθηκα μια ανακούφιση! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Optimus Prime 1.620 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιανουάριος 2 , 2013 Πολύ χρήσιμο τόπικ, αχρείαστο νά' ναι... .........δεν ήξερα ότι έχουμε και γιατρίνα στο φόρουμ...! :) Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Δημητρης96410 579 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιανουάριος 6 , 2013 Ενδιαφερον θεμα! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 4 , 2013 Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, η ΓΣΕΒΕΕ και η ΑΠΟΣΤΟΛΗ της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών διοργανώνουν την Κυριακή 10 Νοεμβρίου 2013 Ημέρα Προληπτικής Ιατρικής Φροντίδας για όλους τους ανασφάλιστους επαγγελματοβιοτέχνες. Από τις 11πμ ως τις 6μμ, στο Παράρτημα του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής της ΓΣΕΒΕΕ, που εδρεύει στην οδο Καποδιστρίου 24, θα υπάρχει η δυνατότητα να εξεταστούν όσοι επαγγελματοβιοτέχνες το επιθυμούν μαζί με τις οικογένειές τους. Η Ημέρα Προληπτικής Ιατρικής Φροντίδας περιλαμβάνει κλινική εξέταση από Παθολόγο, Παιδίατρο, Καρδιολόγο, Ορθοπαιδικό, και εργαστηριακές εξετάσεις από Βιοπαθολόγο, όπου χρειάζονται. Επίσης, τα παιδιά των ανασφάλιστων γονέων θα έχουν τη δυνατότητα να κάνουν δωρεάν τα εμβόλια του βασικού εμβολιασμού που τους λείπουν, καθώς και τη δυνατότητα υπερηχολογικού καρδιολογικού ελέγχου που χρειάζονται για τη βεβαίωση του σχολείου ή για τα αθλήματά τους. Πληροφορίες και Ραντεβού στα τηλέφωνα: 6946 060910 και 6972 702589 Δευτέρα ως Παρασκευή 10πμ-8μμ και Τρίτη στο τηλ 211 411 1590 του παραρτήματος του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής της ΓΣΕΒΕΕ στην Καποδιστρίου 24 κάθε Τρίτη 1μμ-7μμ. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
spiros!!! 2.505 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 4 , 2013 θα γινω λιγο τρολακι αλλα στις φωτο την κοπελα την ξερουμε? Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vaelsod 3.032 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 4 , 2013 νομίζω έχω βάλει πηγή... ψάξτην από εκεί αν σε ενδιαφέρει... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
