George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάιος 13 , 2014 DONE!!! 07.10 εκκινηση 21.55 τερματισμος 327χιλ 14.45 ωρες (μαζι με τις στασεις) δυνατη εμπειρια κ η αντοχη σε ρολο δευτερο,τα τελευταια 40 χιλ βγηκαν με την ψυχη,αυτη εχει την πολυτερη δυναμη... μεσα στους 50 πρωτους απο 240 περιπου συμμετοχες.... φωτο απο αυριο,τωρα ειχε τρελο recovery... οι κοποι μας... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάιος 13 , 2014 χωρις λογια... 10 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vagelino46 145 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάιος 17 , 2014 Check out my 135.1 km Ride - Check out my 135.1 km Ride on Strava: http://app.strava.com/activities/142146714Το καινούργιο μου ρεκορ σημερα με διαστηματα βροχης. Εδω θελω να οω πως εαν μου ελεγε καποιος πριν ενα χρόνο πως θα μπορούσα να κάνω ολα αυτά τα χλμ με το ποδήλατο θα του ελεγα οτι ειναι παλαβός. Επισης να πω οτι τα χλμ εγιναν με ποδηλατο της σειρας και οχι κατι ακριβό. Γι αυτό καμια δικαιολογία για όποιον θέλει να ξεκινήσει. Δεν ειναι αναγκη να ξοδεψει μια περιουσία για ποδηλατο. 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάιος 24 , 2014 μετα κ την χθεσινη βολτα το κοντερ ξεπερασε τις 3.000 χιλ απο την 01/01/2014 κ συνεχιζουμε ακαθεκτοι... πιθανολογω οτι αν ειμαστε καλα η φετινη χρονια θα δωσει 5.500 ισως κ 6.000χιλ γεγονος που θα αποτελεσει προσωπικο ρεκορ.. 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
karellen 11.557 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάιος 24 , 2014 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
tzoutz 3.515 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάιος 24 , 2014 χωρις λογια... Με γειες, με γειες! Πόσο είναι ρε Γιώργο το μικρό άτομο; Κατευθείαν σε δίτροχο; Για λέγε ποια είναι η πεπατημένη. Η δική μου είναι 19 μηνών, έβλεπε ποδήλατο στο δρόμο και γινόταν πόλεμος, τελικά της πήρα ένα smart trike στο οποίο ακόμα δεν φτάνει τα πετάλια οπότε έχει το ρόλο καροτσιού. Δεν μπορεί να το πάει μόνη της οπότε της έχει γίνει βαρετο [;] Για λέγε για λέγε πως θα την κάνω ποδηλάτρια ολκής;;; Βλέπει τα μεγάλα ποδήλατα των άλλων παιδιών και επιμένει να προσπαθεί να ανέβει πάνω τους μιλάμε.... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάιος 24 , 2014 (τροποποιήθηκε) Ευγενιε καλημερα,ειναι 23 μηνων ο μικρος,φτανει οριακα αλλα οχι ακομα μονος. η κορη σου αλλα κ ολα τα μικρα στα πεταλια ειναι δυσκολο να τα κινησουν ακομα κ αν υποθεσουμε οτι τα φτανουν δυστηχως οι ερευνες εχουν δειξει ''τελικα'' οτι σε αυτες τις ηλικιες 18-36 μηνων τα παιδια εχουν αναγκη να ισσοροπουν παρα να μαθουν πεταλι. ετσι βγηκαν κ τα Balance bikes σαν αυτο που βλεπεις. δες λιγο τι εννοω. κοιτα επειδη ηδη εδωσες καποια χρηματα για το καροτσοποδηλατο κρατα το λιγο να το εχει κ μετα αν μπορεις παρε ενα απο αυτα που λεμε... θα με θυμηθεις! Τροποποιήθηκε Μάιος 24 , 2014 από τον George_® 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 1 , 2014 πρωινη προπονηση σημερα, απιστευτη ησυχια στους δρομους,μυρωδιες εξοχης κ τα ποδια ξεκουραστα...απο τις δυνατες βολτες!! 05.50 εγερτηριο 06.20 αναχωρηση 06.35 Ραφηνα 55 λεπτα αργοτερα ειχα ηδη ανεβει στο ενω κατα την επιστροφη ο πειρασμος (Διονυσος) μας εκλεινε το ματι πονηρα... ...ενεδωσα.... 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
Αιγαιοπλόος 1.661 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 2 , 2014 (τροποποιήθηκε) Το έμπειρο μάτι του νησιώτη διακρίνει, εξ αριστερών αρχίζοντας, το Flying Cat 3, το Superferry II, το Αικατερίνη Π. και το φουγάρο του παροπλισμένου Πηνελόπη Α. :D Γιώργη, μπράβο για την "τρέλα" σου με το ποδήλατο. Καλά χιλιόμετρα να 'χεις. Τροποποιήθηκε Ιούνιος 2 , 2014 από τον Αιγαιοπλόος Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
wildbilly 1.471 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 4 , 2014 9 βδομάδες και 1.400 χλμ μετά την πρώτη βόλτα, η αγάπη έχει φουντώσει για τα καλά και τα οφέλη από αυτήν την αγάπη είναι πολλαπλά...όπως λέει και ο δάσκαλος George-R, προσφέρει αποσυμπίεση από την καθημερινότητα και βελτίωση της φυσικής κατάστασης...'Οσοι πιστοί προσέλθετε... 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 4 , 2014 φιλε Βιλλ εχεις μπει δυνατα στο παιχνιδι κ τα αποτελσματα σου ειναι θεαματικα,τα χουμε πει κ απο κοντα πολλακις αλλωστε... ειμαι σιγουρος οτι θα εχεις ενα δυνατο μα ακρως απολαυστικο καλοκαιρι κ βεβαια δεν ξεχνω την υποσχεση μου να ερθω εκει κ να τσουλησουμε παρεα!! τελος να σου πω γι'ακομα μια φορα οτι το χρωμα ειναι απλα μαματο..!!! 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
middlevillager 949 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 4 , 2014 βυζαντινό μονοπάτι (Λεύκες Πάρος) πολύ πέτρα! Μώλος, θέα από Αγ. Νικόλα πάλι στην Πάρο. Αγαπημένη βόλτα! 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vagelino46 145 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 6 , 2014 https://www.dropbox.com/s/stwkgokmj41hter/20140602_232328.jpg https://www.dropbox.com/s/rrqyshn5p9011lm/20140603_000703.jpg Σημερα ηυαν για μενα μια σημαντική μερα. Αφενός συμπληρωσα 1500χλμ για φετος και αφετέρου το εκανα με το καινούριο μου και πρωτο μου κουρσακι. Ο στοχος μου παραμενει τα 3000χλμ για φετος και δειχνει να ειναι αρκετα εφικτός. Καλες πεταλιες σε όλους. . Οπως βλεπετε και στην δευτέρη φώτο κοιμηθηκαμε και μαζι Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
wildbilly 1.471 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 14 , 2014 Μπήκε πια το καλοκαιράκι...η ζέστη είναι ήδη ανελέητη αλλά δεν κόβω το πετάλι...απλώς, οι μεσημεριανές βόλτες σταματήσανε πια...σήμερις βγήκα 07.45 το πρωί και ο ήλιος ντάλα...Τα 56 χλμ μέχρι το φάρο στο Ηραίο με τσάκισαν αλλά άξιζε τον κόπο το τρελό ανηφόρι...Καλές πεταλιές και καλό καλοκαίρι!!! 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 14 , 2014 ρε σκυλε εχεις βαλει προγραμμα δυνατο..!! κ βελτιωνεσαι επικινδυνα... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
wildbilly 1.471 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 14 , 2014 Σιγά μη σκίσω κάνα κολάν.... Ο ιδρώτας ποτάμι και να ψάχνω συνέχεια μικρότερο δίσκο... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 14 , 2014 μην μασας λεμε..αμα βλεπεις τα σκουρα θα κατεβαζεις 2 πατηματα βαρυτερο κ θα σηκωνεσαι ορθοπεταλο για λιγο,μετα παλι ελαφρυ κ κατω... οταν το κανεις μια 300αρια φορες δεν θα ξαναζητησεις ελαφρυ πεταλι.. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vagelino46 145 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 21 , 2014 Check out my 108.7 km Ride on Strava: http://app.strava.com/activities/156233259 Η δυσκολοτερη διαδρομή μου ως τωρα πανω στην καινούρια μου κουρσα☺☺☺ Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
LLucky24 24 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 22 , 2014 Check out my 108.7 km Ride on Strava: http://app.strava.co...ities/156233259 Η δυσκολοτερη διαδρομή μου ως τωρα πανω στην καινούρια μου κουρσα☺☺☺ Αυτά τα 2200 πρέπει να πόνεσαν.. σαν να ανεβαίνεις 2,5 φορες Υμηττο..ουαουτς Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
vagelino46 145 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 22 , 2014 Η αλήθεια είναι ότι στο τελος ήμουν εξαντλημενος αλλα και πολυ χαρουμενος που δεν τα παράτησα και εβγαλα ολη την διαδρομή. Επισης μεγαλη ανταμοιβή ηταν οι κατηφορες μετα απο μεγαλη προσπάθεια να φτασεις ψηλά. 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 27 , 2014 κλασικη πρωινη λογω ζεστης, 05.30 ξυπνητηρι πρωινο,ντυσιμο κ 06.00 στο δρομο. ησυχια,ηρεμια κ ατελιωτη φυση ανεβαινοντας το Καλεντζι... 07.30 λιμνη Μαραθωνα 08.10 σταση στην Σταματα για υδροδοσια κ πορεια μεσω Δροσιας για αναβαση Αγ.Πετρου αναποδα. καταβαση Διονυσου κ καφεδακι ποιοτικο. 10.15 σπιτι 83χιλ πολλες ανασες ζωης κ αποσυμπιεση... 2 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
wildbilly 1.471 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 27 , 2014 Γιώργη α να χαθείς λέμε...μας ταυλωσες πάλι...εγώ αύριο πρωί 7 θα είμαι στο δρόμο για Ξυλόκαστρο... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 27 , 2014 Γιώργη α να χαθείς λέμε...μας ταυλωσες πάλι...εγώ αύριο πρωί 7 θα είμαι στο δρόμο για Ξυλόκαστρο... ωραια τσαρκα Βιλλ,θα βγει καμια 70αρα σιγουρα οποτε μην αργησεις το πρωι κ σε τσακωσει η καψα...την εβαψες! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
George_® 3.317 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούλιος 6 , 2014 σημερινη πρωινη σε Α.Σουλι (63χιλ) με συγκεκριμενο σκοπο στην αναβαση ο οποιος κ επιτευχθει. επι 11 λεπτα ρολαριζα χωρις ιχνος κοπωσης.. στους 160-165 παλμους με 80 στροφες(πεταλιες)/λεπτο σε ανηφορα ~5% κ ταχυτητα 18km/h,ενω στα 200 τελευταια μετρα υπαρχαν δυναμεις για σπριντ οπου οι παλμοι πηγαν στους 175,οι στροφες στις 114 κ ταχυτητα εξοδου τα 22km/h.. οι προσφατες συστηματικες προπονησεις με συνδιασμενη χρηση παλμογραφου/στροφομετρου εχουν αποδωσει τα μαλα... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
wildbilly 1.471 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Ιούλιος 6 , 2014 Εγώ προχθές ανέβηκα μια πραγματικά τρελή ανηφόρα μήκους 150 μέτρων, όρθιος, με 7 χαω και 160 παλμούς προς το το τέλος...3 μέτρα πριν το τέλος της ανηφόρας, με πιασαν τα κλάμματα και σταμάτησα γιατί νόμιζα ότι η καρδιά μου θα βγεί από το μπλουζάκι και θα μου ρίξει μια μούτζα μες στα μούτρα... Γενικά πάντως την παλεύω...μπορώ πια να βαράω σε ευθείες 35 χαω με 135 παλμούς και περίπου 90 στροφές για 10 χλμ περίπου...Σε νορμάλ ανηφόρια ανεβαίνω με 15 χαω και 135 παλμούς και στα δύσκολα με 9 χαω και 145 παλμούς...είμαι νινί ακόμη.. 1 Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
