BUSA MAKIS 0 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 26 , 2007 ειμαστε λιγο off topic ήη μου φαινετε? Βάλε ΦΙΝΑ ,ωπα λάθος. Βάλε σκούπα. :D :D Πάντως εγώ παιδιά δεν καπνίζω κι έτσι δεν μπορώ να καταλάβω το συγκεκριμένο πρόβλημα. Δυστυχώς όμως συναναστρέφομαι με πολλούς καπνιστές και μερικές φορές αισθάνομαι παθητικός καπνιστής. Όντως κι εγω έχω αυτό το πρόβλημα, ειδικά της Παρασκευές που βρισκόμαστε με τα παιδια του φορουμ που όλοι τους σχεδον καπνίζουν αυτα τα στριφτα, παω μετά σπίτι και βρωμάω τσιγαρίλα . Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
apostat 40 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 26 , 2007 Εγώ πάντως μπαίνω και ξαναμπαίνω στο τόπικ, για να δω πότε και ποιος θα ψηφίσει "θέλω να το αρχίσω" :D Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 26 , 2007 Εγώ πάντως μπαίνω και ξαναμπαίνω στο τόπικ, για να δω πότε και ποιος θα ψηφίσει "θέλω να το αρχίσω" :D Φαίνεται πως εκείνοι που θα το αρχίσουν ΔΕΝ ΤΟ ΞΕΡΟΥΝ ΑΚΟΜΑ!!! Σήμερα: μέρα 11η & ο Αλέξης είναι καλά! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 26 , 2007 Και πάλι έχετε πολύ δίκιο Δεν το καταλάβαινα όσο κάπνιζα. Μάλλον είχαν πειραχτεί οι "αισθητήρες". Τώρα σιγά - σιγά αποκαθίσταται η ευαισθησία στον καπνό. Εντάξει δεν λέω ότι ... μπλιάχ. Και το παθητικό κάπνισμα είναι σημαντικό πρόβλημα. Και ας μην το παραδέχονται οι καπνιστές. Ειδικά για τα παιδιά (κι όσα έχουν ευαίσθητο αναπνευστικό σύστημα)... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 12η μέρα κι ο Αλέξης ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
deusXT 8 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 αιντε να δουμε μηπως παρουμε λίγη εμπνευση και αρχισουμε την 3 σοβαρή προσπαθεια... γεραααααααααααααααααα ρεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε :D Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Κρατάω φίλε - κρατάαααααααααααααααααααααααααω! Νομίζω ότι δεν κινδυνεύω πια τόσο πολύ όσο στο τέλος της προηγούμενης εβδομάδας. Τώρα δηλαδή δεν το σκέφτομαι συνέχεια. Που λέει ο λόγος ... Όπως είπε κι ο Athos είναι θέμα διαχείρησης των απογοητεύσεων. Τα σωματικά στερητικά έχουν περάσει προ πολλού. Μου έχει μείνει για την ώρα μόνο μια σχετική διαταραχή του ύπνου με την έννοια ότι ξυπνάω 1 -1 1/2 ώρα νωρίτερα το πρωί. Πιστεύω ότι σιγά - σιγά θα στρώσει ... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
deusXT 8 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Κρατάω φίλε - κρατάαααααααααααααααααααααααααω! Νομίζω ότι δεν κινδυνεύω πια τόσο πολύ όσο στο τέλος της προηγούμενης εβδομάδας. Τώρα δηλαδή δεν το σκέφτομαι συνέχεια. Που λέει ο λόγος ... Όπως είπε κι ο Athos είναι θέμα διαχείρησης των απογοητεύσεων. Τα σωματικά στερητικά έχουν περάσει προ πολλού. Μου έχει μείνει για την ώρα μόνο μια σχετική διαταραχή του ύπνου με την έννοια ότι ξυπνάω 1 -1 1/2 ώρα νωρίτερα το πρωί. Πιστεύω ότι σιγά - σιγά θα στρώσει ... το προβλημα μου (κατά τη συμβία μου) είναι τα νευρα. Λεει ότι δεν αντεχομαι. Ειμαι λίγο ...κάπως είναι η αλήθεια. αντε να δουμε. Καλή τύχη!! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Φίλε deus τα νεύρα είναι πρόβλημα την 1η -3η μέρα. Δοκίμασε να πας 3ήμερο κάπου! Συνδύασέ το με κάτι ευχάριστο! Σε μένα έπιασε!! Θα αρέσει και στη σύντροφο ... Το μετά είναι μάλλον πιο εύκολο. Οκ, στην αρχή κι εγώ ήμουν αλλά αυτό δεν κράτησε πολύ. Μετά υπάρχει και η προσωπική ευχαρίστηση των ημερών που μένω καθαρός. Δεν το θεωρούσα ποτέ δυνατό για μένα. Είχα πολύ μικρή αντοχή στο να κρατηθώ μακριά από το τσιγάρο (ενώ δεν πίνω σταγόνα αλκοόλ, μόνο όταν θα βρεθώ σε κάποιο τραπέζι - μετά μπορεί να κάνω μήνες να πιω) τώρα είμαι πολύ ευχαριστημένος που το καταφέρνω Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
deusXT 8 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Ε ΟΧΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΟΨΩ ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΤΟ!!!! ΕΛΕΟΣ!!!!!! Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
apostat 40 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Δεν το θεωρούσα ποτέ δυνατό για μένα. Είχα πολύ μικρή αντοχή στο να κρατηθώ μακριά από το τσιγάρο Πάντως γιατρέ, για να πω την αμαρτία μου, με απογοήτευσε το γεγονός ότι εσύ σαν ψυχίατρος δεν άνοιξες απλά την επαγγελματική σου κασέλα, να βγάλεις το κόλπο Νο15 με ενσωματωμένη αυτοεξαπάτηση και να κόψεις το κάπνισμα, έτσι ώστε να μην θυμάσαι καν ότι κάπνιζες κάποτε. Τι να κάνουμε τότε εμείς οι κοινωνικά και ψυχολογικά ασταθείς;;; Εδώ κοντεύω να πέσω στα ναρκωτικά κάθε φορά που μου λεει η γυναίκα μου γιατί σέρνεσαι έτσι, δύσκολη για το κάπνισμα... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 (τροποποιήθηκε) Πάντως γιατρέ, για να πω την αμαρτία μου, με απογοήτευσε το γεγονός ότι εσύ σαν ψυχίατρος δεν άνοιξες απλά την επαγγελματική σου κασέλα, να βγάλεις το κόλπο Νο15 με ενσωματωμένη αυτοεξαπάτηση και να κόψεις το κάπνισμα, έτσι ώστε να μην θυμάσαι καν ότι κάπνιζες κάποτε. Φίλε μου έχεις απόλυτο δίκιο!!! Είμαι για φτύσιμο! Όμως οι σπουδές ΔΕΝ μας λένε όλη την αλήθεια .... Άλλο πράγμα να διαβάζεις βιβλία ιατρικής και άλλο να έχεις τα προσωπικά σου κολλήματα. Νομίζω όλοι έχουν δει ότι οι ιατροί δεν είναι οι καλύεροι άνθρωποι του κόσμου. Νομίζω λιγα επειδόδια του Μάκη (όχι του δικού μας , του 30φυλλόπουλου) θα μας πείσουν ... Τι να κάνουμε τότε εμείς οι κοινωνικά και ψυχολογικά ασταθείς;;; Εδώ κοντεύω να πέσω στα ναρκωτικά κάθε φορά που μου λεει η γυναίκα μου γιατί σέρνεσαι έτσι, δύσκολη για το κάπνισμα... Αυτά είναι κόλπα ζόρικα που κάνουν στην Ινδία!!! Έχω ακούσει για υπνωτιστές που κάνουν θαύματα. Προσωπικά όμως είμαι της ψυχαναλυτικής σχολής (Freud και τέτοια ...) και προτιμώ την συνειδητή οδό. Και εκεί ο καθένας χρειάζεται το χρόνο του. Ακόμα και για το κάπνισμα .... Φίλε μου έχεις απόλυτο δίκιο!!! Είμαι για φτύσιμο! Αλλά κρατάω γερά ... με πλάτες ... Τροποποιήθηκε Μάρτιος 27 , 2007 από τον psychod Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
BUSA MAKIS 0 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Ειμαι λίγο ...κάπως είναι η αλήθεια. Λίγο...κάπως;;;;;;;;;;;;;; Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
deusXT 8 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Λίγο...κάπως;;;;;;;;;;;;;; Τίνα? Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
javaneze 5 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Eγω θελω να μαθω οσοι το κοψατε, πως τα πηγατε στην συνεχεια με τα κιλα; Παιρνω κιλα και τωρα που φουμαρω σαν αραπης .... αμα το κοψω και αυτο, φοβαμαι τι θα απογινω... :/ Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
μάθο... 10.136 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Eγω θελω να μαθω οσοι το κοψατε, πως τα πηγατε στην συνεχεια με τα κιλα; Παιρνω κιλα και τωρα που φουμαρω σαν αραπης .... αμα το κοψω και αυτο, φοβαμαι τι θα απογινω... :/ Nικολα ειναι σχετικο....Εαν αρχισεις να κοψεις το τσιγαρο,λογω της νευρικοτητας πρωτα πρωτα θα τρωγεσαι με τα ρουχα σου...Ασε που ολο και κάτι θα μασας για να ξεχνιεσαι.ΑΡΑ ψυχολογικο(ο γιατρος θα μας πει πιο καλα...). Βοηθα ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ αν παραλληλα με το "κοβω το τσιγαρο" αρχισεις μια νεα ασχολια πχ Γυμναστηριο,προπονηση, αθλημα...ή ασχοληθεις με κατι που σε ευχαριστει ιδιαιτερα ωστε να ξεφευγεις απο τη σκεψη του τσιγαρου...πχ μια βολτα με τη μηχανη...Γιατι κοβω τσιγαρο=παιρνω κιλα ΝΑΙ ΜΕΝ ισχυει αλλά το κανουμε ΕΜΕΙΣ να ισχυει...ως υποκαταστατο τσιγαρου την πεφτουμε στο φαγητο...Νομιζω(γιατρεεεεεε;;;;) Παντως οσο περνά ο καιρος τοσο το ξεχνας και το τσιγαρο και το "υποκαθιστω το τσιγαρο με φαγητο)... ΜΙΑ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΙΝΑΙ!!!ΔΙΝΕΙΣ ΣΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
black_hawk 573 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Την υγεια μας να'χουμε, να καπνιζουμε.. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
GFiotakis 11 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 27 , 2007 Την υγεια μας να'χουμε, να καπνιζουμε.. ουφ Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 28 , 2007 Sorry, παιδιά αλλά χθες ήμουν off line. ________________________________ Κατ' αρχήν την καλημέρα μου σε όλους (κι απ' αυτό το topic). Ακόμα είναι πολύ νωρίς και μάλλον κανείς σας δεν είναι ακόμα συνδεδεμένος (κυριολεκτικά πετάν οι σελίδες ....) ________________________________ Μέρα 13η: κι ο Αλέξης είναι καλά! ________________________________ Χθες νόμισα ότι την είχα γλιτώσει αλλά σήμερα ξανά. Ώρα αφύπνισης 05.30 ................ Μέχρι στιγμής η κυριώτερη παρενέργεια (και χθες δεν ήπια καφέ όλη μέρα!!) _______________________________ Λοιπόν τί γίνεται με τα κιλά: Με δεδομένο ότι η εξάρτηση στο ΄κάπνισμα είναι 95% ψυχολογική (τα σωματικά κρατάν ελάχιστα) πρέπει να αναζητήσουμε εκεί και την απάντηση στο γιατί πολλοί καπνιστές παίρνουν βάρος μετά την διακοπή του καπνίσματος. Νίκο (javaneze, αν δεν κάνω λάθος, και σόρυ για την παρα λίγο παρεξήγηση ...) πρέπει να δεις και το καθημερινό σου πρόγραμμα (από πλευράς θερμιδικού ισολογισμού καθαρά : αν μπαίνουν περισσότερα απ' ότι βγαίνουν > αύξηση βάρους) Τώρα, με το κάπνισμα παίρνουμε νικοτίνη ρουφώντας. Είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη διαδικασία αν την αναλύσει κανείς σε λεπτομέρειες. Η νικοτίνη πάει στον εγκέφαλο (ταχύτατα) και δεσμεύεται σε ειδικούς υποδοχείς εκεί. Αυτό προκαλεί διάφορα σωματικά αποτελέσματα (διέγερση, αύξηση αρτηριακής πίεσης κλπ αλλά και ηδονή. Σκεφτείτε το λιγο ως εξής: με το κάπνισμα έχω την δυνατότητα να απομονωθώ απ' όλους και να ρυθμίσω την ηδονή που αισθάνομαι!! Δεν χρειάζομαι κανέναν άλλον! Τέλειο! Δεν κάνει και τόσο κακό όσο η ηρωίνη, πουλιέται στα περίπτερα, κάνω καλό στην πατρίδα μου! (οικονομικά αφού παράγει καπνό). Να η καλή δικαιολογία για να συνεχίσω να καπνίζω!! Η αλήθεια βέβαια είναι ότι παραμένω εξαρτημένος και κολλημένος σε ένα νηπιακό στάδιο της ψυχοσεξουαλικής ανάπτυξης (ωχ αυτά τα ψυχαναλυτικά πάλι) ... Μετάφραση: το φαγητό υποκαθιστά την στοματική ευχαρίστηση. Λύση: άλλες (πιο ώριμες πηγές ευχαρίστησης) Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
apostat 40 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 28 , 2007 Η αλήθεια βέβαια είναι ότι παραμένω εξαρτημένος και κολλημένος σε ένα νηπιακό στάδιο της ψυχοσεξουαλικής ανάπτυξης (ωχ αυτά τα ψυχαναλυτικά πάλι) ... Μετάφραση: το φαγητό υποκαθιστά την στοματική ευχαρίστηση. Λύση: άλλες (πιο ώριμες πηγές ευχαρίστησης) Γιατρέ, ότι και να μου πεις, εγώ αρνούμαι να πέσω στην πεολειχία. Καλύτερα καρκίνος, για ένα κούτελο ζούμε. :D Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
GiannisVeria 2 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 28 , 2007 Πατ απαν που λεν και οι πόντιοι. Εγώ άντεξα έξι μήνες και σε μια άτυχη στιγμή το ξανάκανα το λάθος... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 28 , 2007 Γιατρέ, ότι και να μου πεις, εγώ αρνούμαι να πέσω στην πεολειχία. Καλύτερα καρκίνος, για ένα κούτελο ζούμε. :D Μπορείς να το δεις κι έτσι, αλλά ούτως ή άλλως το τσιγάρο είναι μια μορφή ... πιπίλας ... . Δες το μοιάζει. Αν αφαιρέσεις τα σύμβολα πλούτου & ανδρισμού, τι μένει ... Τώρα, όσο για τον καρκίνο ... Δεν τον προτιμώ ... Ξέρεις δεν είναι σαν το έμφραγμα (μπαμ & κάτω). Έχει και αναπνευστική ανεπάρκεια κι άλλα ωραία ... Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
black_hawk 573 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 28 , 2007 (τροποποιήθηκε) Λοιπόν τί γίνεται με τα κιλά: Με δεδομένο ότι η εξάρτηση στο ΄κάπνισμα είναι 95% ψυχολογική (τα σωματικά κρατάν ελάχιστα) πρέπει να αναζητήσουμε εκεί και την απάντηση στο γιατί πολλοί καπνιστές παίρνουν βάρος μετά την διακοπή του καπνίσματος. Νίκο (javaneze, αν δεν κάνω λάθος, και σόρυ για την παρα λίγο παρεξήγηση ...) πρέπει να δεις και το καθημερινό σου πρόγραμμα (από πλευράς θερμιδικού ισολογισμού καθαρά : αν μπαίνουν περισσότερα απ' ότι βγαίνουν > αύξηση βάρους) Τώρα, με το κάπνισμα παίρνουμε νικοτίνη ρουφώντας. Είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη διαδικασία αν την αναλύσει κανείς σε λεπτομέρειες. Η νικοτίνη πάει στον εγκέφαλο (ταχύτατα) και δεσμεύεται σε ειδικούς υποδοχείς εκεί. Αυτό προκαλεί διάφορα σωματικά αποτελέσματα (διέγερση, αύξηση αρτηριακής πίεσης κλπ αλλά και ηδονή. Σκεφτείτε το λιγο ως εξής: με το κάπνισμα έχω την δυνατότητα να απομονωθώ απ' όλους και να ρυθμίσω την ηδονή που αισθάνομαι!! Δεν χρειάζομαι κανέναν άλλον! Τέλειο! Δεν κάνει και τόσο κακό όσο η ηρωίνη, πουλιέται στα περίπτερα, κάνω καλό στην πατρίδα μου! (οικονομικά αφού παράγει καπνό). Να η καλή δικαιολογία για να συνεχίσω να καπνίζω!! Η αλήθεια βέβαια είναι ότι παραμένω εξαρτημένος και κολλημένος σε ένα νηπιακό στάδιο της ψυχοσεξουαλικής ανάπτυξης (ωχ αυτά τα ψυχαναλυτικά πάλι) ... Μετάφραση: το φαγητό υποκαθιστά την στοματική ευχαρίστηση. Λύση: άλλες (πιο ώριμες πηγές ευχαρίστησης) Το καπνισμα, επιταχυνει τον μεταβολισμο κατα 8-10% περιπου (αυξηση Α.Π., ταχυκαρδια) που αντιστοιχει σε 250 kcal περιπου, με αποτελεσμα καποιος που το "κοβει", για να μην παρει κιλα, οχι μονο δεν πρεπει να το ριξει στο φαι (Που συνηθως γινεται με τον μηχανισμο που περιγραφεται) αλλα και να μειωσει την θερμιδικη προσληψη αντιστοιχα! ( Περιπου 8-10% ποσοτητα-250 kcal- που αντιστοιχει σε μια μικρη τυροπιττα, μισο πιατα μακαρονια 'η τρεις φετες ψωμι κλπ) Επεισης, με την διεγερση των νικοτινικων υποδοχεων, προαγεται ("ντοπαρεται" κατα καποιο τροπο) η επικοινωνια των διαφορων κεντρων του εγκεφαλου με αποτελεσμα διαυγεστερη και ταχυτερη λειτουργια! (Ποσες φορες μας ερχεται η "εμπνευση" μετα απο ενα διαλειμμα "για τσιγαρο", μπροστα σε ενα "προβλημα"?) Τωρα, αν αυτα ειναι επαρκη για να καπνιζει καποιος, σε σχεση με οσα προκαλει....Χχμμμμμ... ΔΕ ΝΟΜΙΖΩ!.. :D Τροποποιήθηκε Μάρτιος 28 , 2007 από τον black_hawk Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
deusXT 8 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 28 , 2007 όταν είχα κόψει για πρωτη φορά το κάπνισμα ήταν περίοδος που πηγαινα 3-4 φορές τη βδομάδα γυμναστηριο και τις υπόλοιπες όλο και κάτι έκανα (τρεξιμι, κανα μπασκετάκι, πολεμικές τεχνες κλπ Ναι σωστα μαντεψατε δεν είχα γκομενα. Από την άλλη όλες αυτες οι δραστηριότητες όχι μονο με βοήθησαν να μη βαλω κιλά (αντιθετα έχασα εκεινο τον καιρό) αλλά δε μου φάνηκε και καθόλου η μειωση της ευεξίας του τσιγαρου. Στο τέλος είχα εθιστει στη γυμναστική! τεσπα. Όσοι μπορουν ας το χειριστουν έτσι. Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
psychod 4 Αναφορά μηνύματος Δημοσιεύτηκε Μάρτιος 28 , 2007 Το καπνισμα, επιταχυνει τον μεταβολισμο κατα 8-10% περιπου (αυξηση Α.Π., ταχυκαρδια) που αντιστοιχει σε 250 kcal περιπου, με αποτελεσμα καποιος που το "κοβει", για να μην παρει κιλα, οχι μονο δεν πρεπει να το ριξει στο φαι (Που συνηθως γινεται με τον μηχανισμο που περιγραφεται) αλλα και να μειωσει την θερμιδικη προσληψη αντιστοιχα! ( Περιπου 8-10% ποσοτητα-250 kcal- που αντιστοιχει σε μια μικρη τυροπιττα, μισο πιατα μακαρονια 'η τρεις φετες ψωμι κλπ) Επεισης, με την διεγερση των νικοτινικων υποδοχεων, προαγεται ("ντοπαρεται" κατα καποιο τροπο) η επικοινωνια των διαφορων κεντρων του εγκεφαλου με αποτελεσμα διαυγεστερη και ταχυτερη λειτουργια! (Ποσες φορες μας ερχεται η "εμπνευση" μετα απο ενα διαλειμμα "για τσιγαρο", μπροστα σε ενα "προβλημα"?) Τωρα, αν αυτα ειναι επαρκη για να καπνιζει καποιος, σε σχεση με οσα προκαλει....Χχμμμμμ... ΔΕ ΝΟΜΙΖΩ!.. :D Παράθεση Μοιράσου αυτό το μήνυμα Σύνδεσμος στο μήνυμα Μοιράσου σε άλλες ιστοσελίδες
